厕所容易发生排尿性晕厥！5招把风险降到最低

厕所容易发生排尿性晕厥！5招把风险降到最低

排尿性晕厥是一种在排尿过程中发生的晕厥现象，多见于16~45岁男性。首都医科大学宣武医院血管外科副主任郭连瑞和护师张佳提醒，排尿性晕厥是由于人在排尿过程中过度屏气，胸腔压力升高，导致血管舒张和收缩障碍，引起大脑一过性供血不足而晕厥。

排尿性晕厥多发生于1645岁男性，偶尔可见于老年人，不同患者发病频率不同，一年一次至一个月数次不等。患者常在清晨、夜间或午睡后起床排尿时突然发生，多在排尿中段或末尾出现，发病前有头晕、眼花、无力等症状，患者晕厥时会突然丧失意识12分钟，能自然苏醒。由于排尿性晕厥常发生在厕所，所以患者晕倒时很容易造成外伤，所以大家要加强防范。

专家建议采取以下预防措施：

1. 睡前少喝水。夜间起床时，先从床上慢慢坐起，适应几分钟再去厕所，排尿时可深呼吸，以防过度屏气。

2. 不要憋尿。有尿意就尽快排尿，晕厥发作频繁的人，可采取蹲式或坐式小便。

3. 不要过急过猛。排尿时如有头晕、眼花、心慌、腿软等先兆，应立即抓住物体或改为蹲式小便。

4. 防治慢病。患有肺结核、神经衰弱和气血两虚的人易发生此类晕厥，要积极就医治疗，改善身体机能。

5. 避免酗酒过劳。病后体虚、过度疲劳以及饮酒等也可诱发晕厥，患者应保持健康的生活方式，适当锻炼。若晕厥频繁发作，要及时就医，对症治疗。