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猪里脊的热量及营养成分

创作时间:
作者:
@小白创作中心

猪里脊的热量及营养成分

引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/20329.html

猪里脊是猪肉中较为常见的一种部位,因其肉质鲜嫩、口感细腻而受到许多人的喜爱。它不仅味道鲜美,还富含多种营养成分,对人体健康有着诸多益处。本文将详细介绍猪里脊的热量和营养成分,帮助大家更好地了解这一食材。

营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
155
脂肪(克)
7.90
碳水化合物(克)
0.70
蛋白质(克)
20.20
胆固醇(毫克)
55.00
维生素A(微克)
5.00
维生素C(毫克)
-
维生素E(毫克)
0.59
硫胺素(毫克)
0.47
核黄素(毫克)
0.12
烟酸(毫克)
5.20
镁(毫克)
28.00
钙(毫克)
6.00
铁(毫克)
1.50
锌(毫克)
2.30
铜(毫克)
0.16
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
317.00
磷(毫克)
184.00
钠(毫克)
43.20
硒(微克)
5.25

热量点评:每100克猪里脊所含热量约为155大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物2.43%,脂肪27.43%,蛋白质70.14%,对减肥人群而言推荐食用。

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