猪里脊的热量及营养成分
创作时间:
作者:
@小白创作中心
猪里脊的热量及营养成分
引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/20329.html
猪里脊是猪肉中较为常见的一种部位，因其肉质鲜嫩、口感细腻而受到许多人的喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有着诸多益处。本文将详细介绍猪里脊的热量和营养成分，帮助大家更好地了解这一食材。
营养素 | 含量(每100克) |
|---|---|
热量(大卡) | 155 |
脂肪(克) | 7.90 |
碳水化合物(克) | 0.70 |
蛋白质(克) | 20.20 |
胆固醇(毫克) | 55.00 |
维生素A(微克) | 5.00 |
维生素C(毫克) | - |
维生素E(毫克) | 0.59 |
硫胺素(毫克) | 0.47 |
核黄素(毫克) | 0.12 |
烟酸(毫克) | 5.20 |
镁(毫克) | 28.00 |
钙(毫克) | 6.00 |
铁(毫克) | 1.50 |
锌(毫克) | 2.30 |
铜(毫克) | 0.16 |
锰(毫克) | 0.03 |
钾(毫克) | 317.00 |
磷(毫克) | 184.00 |
钠(毫克) | 43.20 |
硒(微克) | 5.25 |
热量点评：每100克猪里脊所含热量约为155大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物2.43%，脂肪27.43%，蛋白质70.14%，对减肥人群而言推荐食用。
热门推荐
不想“大鱼大肉”还可以怎样补充蛋白质
无骨鸡爪的最佳CP：凉拌海带丝！
指纹锁防黑攻略：这些安全要点你必须知道！
烟台塔山游玩攻略：登高观景，游览历史文化景点
《唐探1900》笑点盘点：陈思诚又出新招！
剪映透明背景效果，轻松搞定！
企业社会责任：助力地方经济可持续发展的关键力量
AI赋能：自动驾驶的信息技术基石
小丑鱼幼鱼的完美成长环境：从水质到饵料的全方位指南
小丑鱼在家养攻略：打造海洋生态缸
特种兵式打卡：湖北必玩景点挑战赛
湖北省赏花地图发布！200个赏花点一键导航，自驾游攻略来了
荆州古城墙：穿越千年的楚文化瑰宝
陈佩斯：从春晚小品天王到话剧舞台王者的坚守之路
三江交汇孕酒香：宜宾的文化传承与现代发展
《城南旧事》读书分享课课件
《城南旧事》读书分享课课件
去福建必吃的6道地道闽菜，尝了它们就是真正的福建人！
双十一剁手后，京东订单查询攻略！
怎样在法院起诉欠款人
民事起诉状法律依据怎么写才有效
海龟汤：源自日本的烧脑聚会游戏
海龟汤：烧脑又好玩的思维训练神器！
《原神》多语言支持背后的技术揭秘
Steam游戏语言设置完全攻略：从平台到游戏的详细步骤
白塔山公园：兰州著名旅游景点，免费开放
统计微课堂 | 大家都在说的“GDP”，您了解多少？
从1970到2008：两次黄金大牛市的启示
美联储降息推高国际金价，你错过了吗？
人参健脾丸：化疗患者的辅助用药选择？