去徒步是不是真的能缓解压力？

去徒步是不是真的能缓解压力？

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在快节奏的现代生活中，人们常常感到压力山大。那么，徒步是否真的能缓解压力呢？本文将从多个角度探讨这一问题，并揭示徒步对身心健康的独特益处。

徒步能缓解压力，洗碗也可以的，吃饭也可以，撸猫也可以的……
缓解压力的方式有很多种
户外徒步的压力缓解有自己的特殊性，
场景的变化：它可以把人从室内带到室外，从城市带到山野，这些场景与日常生活工作的压力、噪音型环境很不一样。这样的户外和山野就有了天然的疗愈和 放松作用，森林中的挥发性物质“芬多精”，自带疗愈功能。

静态到动态的变化：现在绝大部分的所需，都不要移动身体就可以完成，只要动动手指、嘴巴就可以，外卖、视频、电脑，几乎解决了所有的日常生活所需。也让人绝大部分时间无意识就停留在椅子上、房间内、天幕下，其实是被“困”在屏幕上。许多的身体、情绪、感受、压力在潜移默化的缓慢积累。