血压140/90伴头晕怎么办

血压140/90伴头晕怎么办

血压达到140/90毫米汞柱且伴随头晕症状可能是高血压的早期表现，需要进行适当的管理和监测，以预防更严重的心血管问题。东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞为您详细解答如何应对这一状况。

监测血压

定期监测血压水平，尤其是在不同时间段，以了解血压的波动情况。如果持续处于高水平，应考虑就医以获得专业建议。

生活方式调整

饮食控制

减少盐的摄入，每天的钠摄入量不应超过2克。增加新鲜水果、蔬菜和低脂肪食品的摄入。

运动锻炼

建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或慢跑。

体重管理

如果超重或肥胖，减轻体重对降低血压非常重要。

戒烟限酒

吸烟会加重高血压，而过量饮酒也对血压有负面影响。

心理调节

压力管理同样重要，可以通过瑜伽、冥想或其他放松技术来帮助稳定情绪和血压。

药物治疗

在医生指导下使用降压药物。在坚持生活方式改变后仍无法控制血压时，可考虑药物治疗。

定期体检

每年进行一次全面的健康检查，包括心电图、血糖和血脂等指标，以全面评估心血管健康状况。

若血压长期偏高或出现加重的头晕症状，应及时咨询医生，以排除潜在的严重疾病并制定个性化的治疗方案。

本文作者：东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞