膝盖肿了热敷还是冷敷？一文读懂外伤性和病理性肿胀的处理方法

膝盖肿了热敷还是冷敷？一文读懂外伤性和病理性肿胀的处理方法

膝盖肿胀是常见的健康问题，但很多人并不清楚在不同情况下应该如何处理。本文将为您详细解析外伤性肿胀和病理性肿胀的区别，并给出相应的冷敷和热敷建议。

膝盖经常会发生肿胀，主要分为两种情况：外伤性肿胀和病理性肿胀。当膝盖摔伤后，往往第一时间会出现疼痛和肿胀，这表明软组织可能受到了损伤。此时，应避免进行按摩、挤压或揉搓，以防损伤进一步加重。

外伤性肿胀的处理方法

如果是外伤性的肿胀，比如脚踝扭伤，在受伤后的24小时内属于毛细血管的破损渗出期。此时会有血清、血浆或血液的成分渗出，需要收缩血管，因此应该进行冷敷。

冷敷能让局部乃至身体温度降低，逐渐使血管收缩，以避免出血、瘀青、肿胀，并能降低代谢率、延缓神经传导，达到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用在急性伤害中，如扭伤、发炎、肌肉痉挛或水肿等情况，效果十分显著。

在使用冰敷时应注意以下几点：

• 不要直接让冰块与皮肤接触，应用毛巾将冰包起来或使用冰袋。
• 不要长时间进行冰敷，应采取局部、暂时性的方法，对患处进行冰敷约15分钟为宜。

病理性肿胀的处理方法

对于病理性肿胀则不能冷敷，也不能热敷。因为病理性肿胀可能是由骨性关节炎急性发作、痛风性关节炎或类风湿性关节炎等引起的炎性肿胀。在这种情况下，无论是冷敷还是热敷都可能没有效果，甚至会贻误病情。

如果已经确定是病理性肿胀急性发作，不要尝试自行冷敷或热敷，应及时到专业的医生处就诊。

其他注意事项

膝关节肿胀可能伴有韧带或关节内骨折，如果随意活动、搬动，可能造成骨折移位，甚至关节韧带进一步撕裂，因此应避免活动、揉搓、按摩等。