全网台球直球新手小白最容易上手的保姆级练法

全网台球直球新手小白最容易上手的保姆级练法

台球直球是台球运动的基础，掌握直球技巧对于提高整体水平至关重要。本文将为您详细介绍一种简单易行的直球练习方法——"夹杆练习法"，帮助您快速提升直球准度。

2025-02-16 更新脑海里瞄准。
萌新用这个方法自己练一个月五分点，进球率至少7成以上。直接上干货。
如果你没有时间，重点看看
入位第10点确定视线中心 和瞄准。
这篇文章翻来覆去就讲两件很简单的事。如果台球的本质就是控制母球，那我觉得下面这 2 点 就是控制母球的基石：

1. 你如何保证你看到真正的直线。
2. 你如何打在这条直线上。其他控力，用塞什么的，都是在这基础上加加减减的事情。
   角度球瞄准可以看我另外一篇文章
   https://www.bilibili.com/opus/966136297748955144
   直球快速上手提升的方法就是：用两条杆夹母球子球来练习！
   首先说明一下用这种方法练习直球逻辑上思路：
3. 确认子母球球是在事实完美一条直线上，这个由桌面两条夹杆保证。2. 确认把击球杆放在那直线上，这个估计第一次得把球杆搁在球桌上，探头正上方看，有条件得话用激光仪来保证。后面确定中心视线后就不需要了。
4. 确定你个人的中心视线。就是你找到一地方，人的整体击姿势，加头部与杆相对位置和夹角。让你看见的画面通过脑袋的感知也认同，这条由夹杆确定的事实直线也是你感知直线。这个姿势确定了，我们通过击球姿势，头部位置与击球杆的关系，就把中心视线固定到击球杆上去。4. 我们击球的时候，用球杆，固定了身体位置后，球杆也是中心视线，对准假想球球心。
5. 沿着击球杆，指向的直线推直。
   操作做法
   将两根球杆放在桌面上，夹住两个球对准袋口。
   然后用手指按住球杆中间，向两边轻轻滚动，使其与球的宽度一致（最开始甚至可以直接夹住，不必过于纠结）。其实我技术好了，现在练习反而大多时候完全把球夹住。
   这么做的第一个好处是，你可以百分之百确信母球、目标球和袋口上要的进球点处于一条直线上。这样做消除摆球误差的影响，确保所有的失误都不是由摆球不直引起的。
   注意：练习的目的不是为了进球。这个练习是训练你对球的宽度，中心点，子母球直线滚动方向痕迹和运杆的直度的感知。
   入位
   正常退台入位，现在有了两根球杆作为辅助线，如下图，进球线路是非常明显的。
6. 右脚踏在桌面两球杆延长线中心，个人偏好用脚掌中心偏后靠近脚跟一点地方。
7. 保持身体与球杆方向一致。
   练习目的是，即使没有球杆辅助，也能在准备击球时，凭借想象力构建出代表正确击球线路的两条虚拟线。此外，留意母球与目标球的大小变化；对球体的体积感知是精准打球的关键
8. 俯身趴下，过程中（在空中）尽量把手里的球杆放在你认为的中间进球线上。脸不要左右偏离进球线。
9. 将手架置于桌面上，手架的手指前端距离母球大约一掌到一掌半的距离。
10. 利用母球上方灯光的反射，找到球表面反射桌面球杆的两条线交汇于母球中心的准确点，以此验证手架的位置是否准确。
    
11. 确保后肘跟持杆手和同边的脚掌尽量在垂直的进球线的平面上。感受胳膊重心压在球杆上的感觉。这样让你人更稳定。有人说用大臂或用脚来瞄准，也有一定道理。
12. 调整你的头部位置，使脸部尽量与桌面保持垂直。脸跟桌面垂直时候，看对面球桌边缘应该是大致水平的。这有助于减少出杆带塞的情况。
13. 确保击球杆与桌面两球杆保持平行。皮头对着母球最低点试打确定母球中心。
14. 用余光确定整条杆在进球线上。用一条杆来瞄准。试打得时候，用余光感觉杆的每一部分都重合进球线上，不单单是皮头。
    
    由于桌面上的两条球杆提供了方向指示，如果出杆时后手不稳定或有偏差，你会很容易察觉到。将握杆的后手想象为一个球，前面的两球好似管内的塞子，这样的想象有助于提高出杆的直度。
15. 确定个人视线中心，保证你看到的直线是真正的直线。
    确定个人视线中心是关键一步，而这个中心并不总是靠近主视眼的一侧，这是一个常见的误解。例如，虽然我主视眼是左眼，但我的视线中心实际上位于下巴正中偏右的位置。我们需要固定，上下脸保持垂直，下巴跟杆左右位置还有脸跟杆的夹角。
    怎么去确定？非常简单，确定击球杆摆在中心进球线上，杆身保持不动。然后，通过左右移动或旋转下巴（尽量保持脸部垂直于桌面）。
    当你通过母球看过去，观察母球和目标球的最低中间点和桌面两条杆的末端中间点（看下图黄点）和击球杆是否在重合在一条直线上。如果对齐，那么脸跟杆这个相对位置就是你的视线中心。
    
    记住这个位置。以后俯身后，脸跟杆的相对位置关系就固定了。
    以后无论打直球还是角度球，任何时候脸跟杆的关系应该是不会变。他们是一个整体。这个保证了， 你趴下去，只要你看到球杆指向的地方，哪个地方跟球杆在一条直线上。没有视觉误差。
    这个确定后，你的视觉中心就在杆的直线上。
    补充一下视线中心确定方法。感觉这个更直接准确一些。你夹杆里面放多几个球，同样下巴相对击球杆左右移动和脸转动。感觉所有球连成的直线，你看到直线最短（最垂直）的时候，那么这个你脸下巴相对于你球杆位置就是你的中心视线位置。
    
    我的视线中心确定过程中，需要通过下巴左右移动，脸也要旋转靠肩，最后手架胳膊还要做匍匐前进的一个动作。最终才达到了我满意的状态，确保了从远及近，所有的球和球杆都位于我视线所见的直线上。
    所以不要怕麻烦。一次到位。
    这一方法不仅有助于确定视线中心，还可以作为练习正确出杆方向的一种方法。用母球瞄准桌上的最后一球，并尝试击打母球，你可以在脑海中构建一个母球滚动并与前方球体逐一对齐重合的画面。这样的练习有助于提升出杆方向的感知能力。
    看下面视频可以进一步了解。
    10:15
    找到属于自己的视觉中心才能瞄得更准【Dr.Dave台球教程】
    1.7万观看 9弹幕
    02:43
    瞄准技巧1-纠正视线误差 提升准度的核心技巧，剖析瞄准打不进，出杆带赛的原因，帮你科学的识别主视眼并纠正视线误差 #台球教学#台球技巧 #台球瞄准技巧
    6.1万观看 1弹幕
    在实战直球中，如果球旁边没有球杆辅助怎么办？
    首先，尝试通过微调脸部左右移动来观察两球外边之间的连线是否朝向目标球后方中心汇聚。如果觉察到连线未向中心汇合，或某一侧的连线显得较为平直，那么应适当向该侧移动。
    另一个方法是，想象将你的手架、球杆和母球一起平行推移至目标球前方，直至与目标球接触。如果此时母球、目标球与目标袋口依然处于一条直线上，则说明你的入位是正确的。
    上述练习的目的在于确立你的下巴、脸部与球杆间的关系，以保证你所看到的目标球、母球与球杆构成的直线确实是真实直线。
    需要注意的是，当你的下巴与球杆的距离由于特殊情况（如母球贴近球桌边缘）需要调整时，应使用上述方法重新确认。这种调整虽细微，但对准确度有影响。
    能在入位站着的时候，把两球边的连线想象出来。你这个入位才算合格。这个是最难的。
    通过不断的击球练习，记住母球和子球袋口在一条直线，母球滚动撞击子球正中心的画面。这样以后你的入位的精确度回大大提高。
    我们这个夹杆练习不单单练五分点的位置。边库的位置也要练。不同地方因为球台的原因，会让你对直线的感知有所变化。
    瞄准
    前面入位做到了，瞄准已经完成百分之九十。
    第一步：对齐
    趴下第一步是对齐，就是你静态不动情况下保证，击球杆，手架，母球，子球中心都在一条直线上。
    你可以把所以这些元素想象成一座桥。你的视角在桥的一端高处，袋口在桥的另外一端。
    母球和子球是两个桥墩，击球杆是桥一端的高处向下连着母球的铁缆，袋口是另外一端桥的出口。
    对齐就是从你趴下的视角看这放在球桌面的桥有没有歪！还有这桥垂直面上有没有歪，会不会倒。
    对齐后固定大臂
    第二步：脑海里瞄准把3D的母球想象跟它直径一样大小的2D十字切刀，想象它垂直桌面射出去，把通道里面的子球也切成整齐垂直桌面的四份，过后把通道尽头的目标袋口后面也切了。
    这个方法好处是，视线统一所有的元素：母球，子球，袋口和桌面都在一个画面不用来回看，调整。下意识出杆垂直桌面，因为，十字架不能歪，要能立在桌面上。这个消耗精神最少。因为想的东西少了，只用想怎么把前面子球切成四分。
    击球
    上面步骤都做到后， 这个时候锁住大臂，把球杆锁进球线上击球，把前面子球切成四份。
    如果出杆还是轻微带塞，可以试试用我的这种握杆方法：
16. 用拇指边垂直抵着杆，
17. 拇指面正对击球方向(感觉拇指跟母球中心水平线垂直），拇指垂直指向地面。用大拇指来提醒自己，手腕不要左右歪。
18. 击球前进过程中，拇指面一直保持正对着击球方向。
    这个对我很管用。练推白球练习时候可以一试。
    推直练习：
    常见练习出杆直度是推母球到对面库边，看母球反弹回来有没有撞到杆皮头。
    我还是喜欢用两条杆来练。把两条杆夹并在一起，最前端上面放一个球。用击球杆，轻轻的弄出一个，刚刚够球杆进去大概一掌的一个小缝。
    退台，对着前面球入位。练习控制出杆出直。由慢到快，快到出杆时候皮头晃动碰到两边的杆时候。停下来，调整大臂方向，小臂和手碰到胸的部分，直到球杆同样出快不碰到两边的杆为止。记住固定调整后的姿势，和手撞胸的地方。你也可以从这个练习大概知道自己精度能维持到发多大力。
    如何练习
    其他都是次要的，练习的关键在于观察细节。没有观察你就浪费了你每一次的击球机会。都是无效的练习。
    我觉得最有效率的练习方法是，先夹球击球一次。第二次是夹住球确定直线，再把球杆往旁边滚动开，练正常的击球。
    这样会加速你感知桌面两条球杆的直线。这样交替的练，效果最明显。
    如果你的入位和对你的视觉中心感觉还是比较模糊。强烈建议先这么练。拿白球和两个子球。
    一个子球正常放五分点位置。另外一个子球，放在母球前近一点大概2， 3 个球的距离位置。
    按正常入位瞄准五分点子球。瞄准完，运杆击打母球，脸和下巴保持前面提到的，确定中心视线的位置。
    现在看出去，靠近的子球有没有在杆击打母球出去的线路上重合。如果不是，入位错了，或者手架地方错了。调整脚掌踩线的地方，和手架位置。
    如果你只做一个练习，建议做这个。入位稍微一点不对，这个趴下后看出去会感觉非常别扭。
    慢慢打，每次练习打一套球我觉得就够了。20 分钟差不多。
    你的任务就是各种观察。每次击球都要从离台入位开始，因为做到入位精确才是最难的。
    出杆有出塞问题的话，建议先把注意力集中在观察球杆和母球碰撞的动作上。
    高杆和低杆练习，可以通过在桌面球杆做标记来练习精准的控力
    离台入位如何保证视线中心正确
    这是一直困扰我的问题。方法好像只有不停的试错纠正。现在终于想出个办法。就是在球馆不好操作。就是把夹球两边升高。我是把球杆改成 60 厘米宽的泡沫板。如下图。只有正确的站位，才能看到全袋口和球，歪一点的，袋口可能就只能看到一半了。这样就迫使你由离台，入位到趴下瞄准，整个过程都要保持视觉中心正确。
    
    
    
    球顶反光一条线就是球的中心。
    应该意识到的几样东西：
19. 子母球球底部连线是比较可靠的直线。
20. 球杆是可信赖的直线。
21. 球滚动方向的球切面跟桌面垂直的时候没有塞。
22. 托住球杆，球杆重力方向与桌面垂直。结合3，和对准母球最低点，可以比较准确打中母球中心和不容易出塞。
    练习检验结果：
23. 看到球都可以从脑海想象出桌面夹住球的两条球杆。这个会大大提高入位的精确度。
24. 感觉分辨到目标球不同距离下的体积和宽度，目标球距离远了，球相对看起来小了。
    这个对以后练角度球非常有帮助。
25. 感觉母球如何沿着球杆直线滚动并准确击中目标球的中心，需要每次击球都仔细观察，这样对直线的敏感度会大大提高。
26. 击球球杆线路在桌面球杆中间。用桌面球杆，和目标球母球最低点，最高点连线。4条线作为参照线。这 4 条线也会告诉你球的体积大小。
27. 球杆确定下来。再来确定脸，下巴和球杆的位置，夹角关系，保证视线中心跟球杆方向一致。
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    这个直球练法相比自己摆球有什么好处：
    1.除了上面提到你可以百分百保证你摆球在直线上，而且精确对准袋口的某一部分之外。
28. 摆球高效，就算你不夹着打，你把两条杠往旁边一滚开一段距离，按平常打，球打不进也它跑不了哪里去 ：）。单手操作把球一夹，球又摆好了，在打不准的阶段，省下大量时间。
29. 练的每一球，都同时可以练你的视线中心正确定位。
30. 打完每一球，手架不拿起来，杆搁在台上。站起来一看，你球杆和桌面两球杆空隙距离，可以非常非常精确的看到你出杆歪多少。试过都知道。这个我可以保证，你不是用这个方法练，你是看不出这个分别。
31. 最大的好处是，给你入位正确的信心。桌面的两条杆，保证你无论从球台的那个角度和距离，你怎么样的俯身高度。看到的直线是同一条直线。你没有这个，老实说，你要通过长期练习，才能培养出这样的信心。
32. 你脑海里获得清晰完美进球的画面。尤其贴近边库的球。可能要大量的练习，才能培养出边库直球的感觉。这个经验是挺重要的。对自己怎么样的失误了解更精细。
33. 这个练久了，打角度球时候，你站着母球后面，都会感觉到那两条杆像游戏那样有个光束照在子球上。这个跟假想球练的多感觉是一样。