血压读数140/100：揭秘背后的健康信号

血压读数140/100：揭秘背后的健康信号

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家庭医生在线

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https://www.familydoctor.com.cn/a/202404/3064691.html

在日常生活中，我们经常会听到“血压140/100mmHg”这样的数值，但这个数字究竟意味着什么？它是否真的像很多人担心的那样，预示着身体即将“爆炸”？本文将为您详细解读这个血压读数背后的健康信号。

血压评估：140/100mmHg意味着什么？

1. 血压分类：根据最新的《中国高血压防治指南》，血压值≥140/90mmHg就被定义为高血压。所以，血压140/100mmHg属于一级高血压（轻度）范畴。

2. 动态观察：一次测量并不能确诊高血压，需要在不同时间段多次测量，排除情绪、运动等因素影响。如果连续三天非同日三次测量均高于正常值，则可初步诊断为高血压。

健康影响：血压140/100mmHg敲响的警钟

• 心脏负担：长期的高血压就像一台永不停歇的水泵，持续加大心脏的工作压力，久而久之可能导致心脏肥大，甚至心力衰竭。

• 血管损伤：高血压就像一根橡皮筋，长时间绷得太紧，会使血管壁硬化，形成动脉粥样硬化斑块，增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的风险。

• 靶器官损害：肾脏、眼睛等器官也难以逃脱高血压的“魔爪”，长期高血压可能引发肾脏病、视网膜病变等问题。

如何解读与应对：开启血压保卫战

1. 生活方式调整：首要任务就是“管住嘴、迈开腿”，包括低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等，这些举措能显著降低血压水平。

2. 定期监测血压：家庭自测血压，每周至少测量1-2次，及时了解血压变化，如有持续升高，及时就医。

3. 药物治疗：在生活方式调整基础上，若血压仍不能降至正常范围，应在医生指导下选用合适的降压药物，并定期复查调整用药方案。

总结来说，血压值140/100mmHg就像身体发出的一个微妙警告，提醒我们关注自身健康，启动生活方式的调整，并在必要时借助医疗手段进行干预。只要我们正确解读这个数字，积极应对，就能有效地控制高血压，守护我们的生命之泵。