医生提醒：感冒期间不宜饮用奶茶

医生提醒：感冒期间不宜饮用奶茶

感冒期间是否可以喝奶茶？这个问题困扰着不少奶茶爱好者。南京鼓楼医院呼吸科副主任医师王永生给出了专业的解答，从糖分、咖啡因、乳制品等多个角度分析了奶茶对感冒症状的影响。

为什么感冒期间不建议饮用奶茶？

1. 糖分过多削弱免疫力
   奶茶中含有大量的糖分。过多的糖分摄入可能会削弱免疫系统的功能，减缓康复速度。研究表明，高糖饮食会抑制白细胞的活性，从而降低机体抵御感染的能力。

2. 咖啡因影响睡眠质量
   奶茶中的咖啡因成分可能导致失眠和心跳加速，这对于感冒期间需要充足休息的人尤其不利。每杯奶茶大约含有30-50毫克的咖啡因，过量摄入可能干扰正常的睡眠节律。

3. 乳制品增加痰液黏稠度
   一些奶茶含有乳制品，而乳制品可能增加痰液的黏稠度，使咳嗽和喉咙不适更加严重。一项研究发现，乳制品的摄入可能导致部分人群的痰液增多，尽管这种效应的机制尚未完全明确。

4. 寒凉饮品刺激喉咙
   奶茶通常为冷饮，寒凉的饮品可能会刺激喉咙，加重咳嗽和喉咙痛等症状。研究显示，寒冷的饮料可能引起上呼吸道的不适，从而延缓感冒症状的消退。

感冒期间的饮食建议

在感冒期间，应多喝温水、清汤或其他温热的流质食品，以帮助身体保持水分和促进康复。同时，应该注意休息和避免辛辣、油腻和高糖食物。