比赛几乎用不上，却是最重要的技术——正手攻球动作要领大全请收好！

比赛几乎用不上，却是最重要的技术——正手攻球动作要领大全请收好！

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腾讯

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https://new.qq.com/rain/a/20250214A016L800

正手攻球是乒乓球运动中最基础也是最重要的技术之一。虽然在比赛中使用频率可能不高，但它是掌握其他技术的基础。本文将详细介绍正手攻球的各个动作要领，帮助你打好这项技术的基础。

站位

靠近球台，站位大致在球台中间偏右的位置（以右手持拍为例）。双脚开立，略比肩宽，右脚稍后，身体重心稍偏向右侧。

握拍

无论是直板还是横板，握拍都应该做到“稳固而不过紧”。具象地说，就是“别人刚好夺不走手里的拍子”的程度。

预备姿势

在准备击球时，拍面应稍微打开，前臂自然弯曲，大臂靠近身体大约一拳的距离，眼睛紧盯着来球的路线和落点，球过网之前，应该就开始引拍。

引拍

当判断好来球的落点后，球拍迅速引至身体右侧后方，肘部微屈，大臂和前臂成约120度角。拍面要保持打开的状态。

迎球

在球跳起到最高点，右脚先用力蹬地，带动身体向左转动，同时前臂迎球挥动，挥至眉心或左眼为最佳，大臂不能离开身体，保持拍面稳定。击打球的中上部，击球点大约在身体的右前方，高度大约在腰部左右。要保证力量从腿部传递到腰胯，再到大臂、前臂，最后通过手指手腕作用到球上。

跟进与还原

击球后，手臂继续向前跟进一段距离，然后左脚发力蹬地，重心迅速还原到右脚，准备下一板。

其他要点

正手攻球是一切技术之母，所以整个动作一定要协调，身体各部分的动作要连贯，发力要集中。球友们可以给自己录像，看视频改动作，效率比较高。在击球过程中，要确保拍面固定，不要有板形转动，以控制球的旋转和方向。

看完了？赶紧球场上练起来吧！