治疗高血压的穴位按摩方法有哪些

治疗高血压的穴位按摩方法有哪些

高血压是一种常见的慢性疾病，除了药物治疗外，一些传统的穴位按摩方法也被认为可以辅助控制血压。东南大学附属中大医院心血管内科的陈中璞副主任医师介绍了6个常用的穴位，这些穴位的按摩可能有助于缓解高血压症状。

1. 风池穴：位于颈部，耳垂后方与枕骨下缘相平凹陷处。按摩该穴位可以帮助缓解头痛、头晕及高血压症状。

2. 合谷穴：位于手背，第一、第二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。这个穴位经常用于改善头痛和调节血压。

3. 足三里穴：位于小腿外侧，当髌骨下缘3寸处。按揉足三里能够增强身体免疫力，有助于稳定血压。

4. 内关穴：位于前臂内侧，腕横纹上两寸处。按摩此穴位有助于缓解心悸、胸闷等症状，对于高血压患者具有一定的辅助作用。

5. 太冲穴：位于足背部第一、二趾骨之间凹陷处。刺激该穴位可以调节肝气、舒缓情绪，继而影响血压。

6. 曲池穴：位于肘横纹外侧端。经常按摩曲池穴有助于降低血压，尤其对于伴有头痛、目眩症状者有效。

需要强调的是，在开始任何新的健康方案之前，建议咨询专业的医疗人员。穴位按摩仅作为辅助疗法，不可替代临床药物治疗或医生的建议。坚持健康的生活方式，如饮食控制和适量运动，也是管理高血压的重要部分。