你会做心肺复苏吗？掌握这6步，关键时刻能救人一命

你会做心肺复苏吗？掌握这6步，关键时刻能救人一命

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科普中国网

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在日常生活中，意外总是突如其来——可能是家人突然晕倒，或是路人在你眼前倒下。面对这样的紧急情况，你是否会手足无措？其实，掌握心肺复苏（CPR）技能，就能在黄金4分钟内为患者争取宝贵的生存机会。CPR并不复杂，但每一步都至关重要。今天，我们就用最简单的方式，带你了解成人心肺复苏的标准操作流程，让你在关键时刻不再慌乱，成为那个能挺身而出的“生命守护者”！

成人心肺复苏（CPR）的标准操作流程如下，需严格按照以下步骤执行：

第一步：评估环境与意识

1. 确保环境安全：检查周围是否有危险（如漏电、火灾等），确认安全后再施救。
2. 判断反应：轻拍患者双肩，大声呼喊（如“先生/女士，您怎么了？”），若无反应立即行动。

第二步：启动应急系统

• 呼救并拨打120：指定周围人拨打急救电话，并寻找AED（自动体外除颤器）。

第三步：检查呼吸与脉搏

1. 观察胸廓起伏：用5-10秒（不超过10s）判断是否有正常呼吸（喘息、叹息样呼吸或无效呼吸视为无呼吸）。

   注意： 判断呼吸时一定要观察患者的胸廓起伏，判断呼吸还可以观察患者口鼻有无气流或在光滑表面（例如镜面）产生雾气等方法来进行判断。

2. 触摸颈动脉：食指与中指并拢，按压喉结旁凹陷处（不超过10秒），可触及脉搏，则判断为有心跳，未触及搏动立即开始CPR。

第四步：胸外按压（C-A-B顺序）

1. 按压位置：两乳头连线中点（胸骨下半部）。
2. 按压手法：一手掌根紧贴胸骨，另一手交叠，双臂伸直垂直向下用力。
3. 按压要求：

• 深度：5-6厘米（成人）。
• 频率：100-120次/分钟（可默念“01、02…30”保持节奏）。
• 回弹：每次按压后让胸廓完全回弹，手不离胸。

4. 按压周期：连续30次按压（儿童/婴儿为15次）。

第五步：开放气道与人工呼吸

1. 开放气道：仰头提颏法（一手压额头，一手抬下巴，避免过度后仰）。
2. 人工呼吸：

• 捏紧患者鼻子，正常吸气后包紧患者口部吹气1秒。
• 观察胸廓是否抬起，连续2次呼吸（每次吹气约500-600ml）。
• 若无法或不愿人工呼吸，可仅做持续胸外按压（Hands-Only CPR）。

第六步：循环与持续施救

• 按压与呼吸比例：30:2（按压30次 → 人工呼吸2次）。
• 持续循环：直到患者恢复呼吸/脉搏、AED到达或急救人员接管。
• 使用AED：到达后立即开机，按语音提示贴电极片并除颤。

关键注意事项

按压质量： 减少中断（按压中断不超过10秒），避免按压过浅或过快。
体力分配： 若多人施救，每2分钟轮换按压者以防疲劳。
特殊人群： 孕妇按压位置稍上移，肥胖者按标准位置。
禁忌症： 胸骨骨折、开放性伤口等需谨慎操作。

口诀速记

• 叫叫CAB：叫患者→叫急救→按压（C）→气道（A）→呼吸（B）。
• 按压要诀：“用力压、快快压、胸回弹、莫中断”。

重要提示：以上为简化版指南，实际急救需通过专业培训掌握细节手法！建议参加红十字会或AHA认证课程。

参考资料：1.腾讯医典 2.全网资源 3.图来源今日头条