喝苏打水能治尿酸高吗？

喝苏打水能治尿酸高吗？

单纯喝苏打水并不能治尿酸高，但可能有一定辅助效果。尿酸高具有一定的危害，长期高尿酸血症易诱发痛风，导致关节红肿热痛，还可能累及肾脏，引发尿酸性肾病等。

• 苏打水尤其是天然苏打水，其主要成分是碳酸氢钠。理论上碳酸氢钠呈碱性，摄入后可碱化尿液。正常情况下人体尿液偏酸性，当尿酸在酸性环境中，溶解度较低，易形成尿酸结晶沉积。而饮用苏打水使尿液碱化后，尿酸在碱性尿液中的溶解度增加，有助于尿酸排出体外，一定程度上对降低尿酸水平有辅助作用。

• 但需注意市面上的苏打水种类繁多，部分为人工合成，添加了大量糖分、香料等添加剂，这类苏打水饮用过量，不仅不能降尿酸，反而可能因摄入过多糖分，导致体重增加，影响尿酸代谢，进一步升高尿酸。

• 此外，单纯依靠喝苏打水远远不足以治疗尿酸高。对于尿酸高的患者，生活方式调整至关重要，要限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，戒烟戒酒，增加饮水量，每日保证2000毫升左右白开水，促进尿酸排泄。同时，适度运动，控制体重，规律作息。

若尿酸水平持续居高不下，或已出现痛风发作等症状，还需遵医嘱应用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他抑制尿酸生成，苯溴马隆促进尿酸排泄。喝苏打水只是综合管理尿酸的一个小环节，患者务必在医生指导下全面防治尿酸高问题，守护身体健康。

喝苏打水降尿酸需要注意什么

1. 苏打水种类

优先选择天然苏打水或无添加的碳酸氢钠片泡制的苏打水，避免饮用含有大量糖分、香精等添加剂的人工合成苏打水，以防额外摄入过多热量与添加剂，干扰尿酸代谢，反而不利于降尿酸。

2. 饮用量适度

饮用的量要适度，一般建议每天饮用500-1000毫升，过量饮用可能导致体内钠摄入超标，引发高血压、水肿等问题，尤其对于本身患有心血管疾病或肾脏疾病的患者，更需谨慎把控饮用量。

3. 饮用时间

饮用时间也有讲究，最好分时段、少量多次饮用，避免集中一次大量饮用，这样既能持续维持尿液的碱性环境利于尿酸溶解排泄，又可减轻肠胃负担，防止因短时间内大量摄入碱性物质引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹胀等。