白砂糖的营养价值和白砂糖的食疗功效 怎么吃好

白砂糖的营养价值和白砂糖的食疗功效 怎么吃好

引用

新浪网

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https://m.edu.iask.sina.com.cn/jy/3jVtfgVrl9B.html

白砂糖是我们日常生活中常见的调味品，除了能为食物增添甜味外，它还具有一定的营养价值和食疗功效。本文将为您详细介绍白砂糖的主要营养、食疗功效、适宜人群及禁忌，以及几种白砂糖的常见食用方法。

白砂糖的主要营养

1. 适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收；
2. 吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生；
3. 糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜味剂替代。

白砂糖的食疗功效

1. 润肺生津、止咳
2. 和中益肺
3. 舒缓肝气
4. 滋阴、调味
5. 除口臭、解盐卤毒

白砂糖的功效和作用

1. 性味归经：白砂糖味甘、性平，归脾、肺经；
2. 具有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效。

白砂糖的适宜人群及禁忌

1. 适宜人群：一般人群均可食用
2. 禁忌：糖尿病患者不宜直接食用

白砂糖的常用吃法（做法）大全

白糖糍粑的做法

1. 用开水烫糯米粉
2. 放入油锅煎，注意要小火
3. 炸至两面金黄拿出来装盘，撒上白糖和芝麻。完成

白糖腌柠檬的做法

1. 柠檬洗净切片去籽
2. 一层柠檬一层白糖，装入玻璃罐中
3. 天气热，白糖和柠檬汁很快融合，密封好放入冰箱保鲜

白糖鸡翅的做法

1. 鸡翅放进煮滚的热水里焯水，约2分钟后捞出，放进电饭煲
2. 所有调料在小碗里搅拌均匀，倒入电饭煲
3. 调料和鸡翅稍稍搅拌均匀，加入一小碗清水，使水位能够覆盖大部分鸡翅。
4. 按下煮饭键，约30分钟左右出锅。有定时的定时，没定时功能的拔插头。出锅后查看汤汁是否多了。如果不喜欢汤汁太多，可以放进平底锅收汁。