夏季呼吸道疾病防护指南：职场人的健康管理

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入伏之后，感冒在职场人群中频发，隔三差五就会有同事病倒请假。不少上班族担心感冒后无法正常推进工作或者传染给家人。对此，大家不用过度焦虑，以下是一些实用的建议：

科学使用空调，营造健康办公环境

1. 定时通风换气：办公室每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，以更新室内空气，减少病毒、细菌的传播。

2. 控制空调温度与湿度：将空调温度设定在24-26摄氏度，室内湿度保持在40%-60%，以减少呼吸道刺激。

3. 定期清洁空调：至少每两个月清洗一次空调滤网和内部，可有效减少空气污染源，保持空气清新。

增强个人防护，预防呼吸道疾病

1. 佩戴口罩：在人群密集或通风不佳的办公区域，佩戴口罩可以减少飞沫传播的风险。

2. 勤洗手：保持良好的个人卫生习惯，勤用流动水和肥皂洗手，或使用含酒精的手消毒剂，减少手部细菌病毒残留。