艺术疗法在抑郁症治疗中的应用与效果

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@小白创作中心

艺术疗法在抑郁症治疗中的应用与效果

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艺术疗法作为一种辅助治疗方法，在抑郁症治疗中展现出独特的优势。通过绘画、拼贴、建模等艺术形式，患者可以更自由地表达内心世界，缓解难以言喻的情绪。本文将为您介绍艺术疗法在抑郁症治疗中的应用及其效果。

在一项由哥德堡大学健康科学研究院开展的研究中，研究人员对43例“重度”或“中度”抑郁症患者进行了艺术治疗课程。与此同时，对照组有36名抑郁患者没有参加艺术治疗。治疗过程中的活动包括：“在这个特定的日子里想象你的感受，并把它画出来。”研究人员总结说，经过10次艺术治疗后，患有严重或中度严重抑郁症的患者比对照组患者有更多改善。

另外，在《艺术治疗》杂志上发表的研究中，39名参与者使用拼贴材料、建模粘土制作艺术品。在他们完成工作后，他们被邀请与小组分享他们感受和经验。他们还被要求分享他们经历的简短书面说明。研究人员测定了艺术制作前后的皮质醇水平，发现制作艺术品后皮质醇显著减少。

在另一项研究中，60名癌症化疗患者参加了每周一次的艺术治疗会议，包括水性涂料的绘画。结果表明，参加四次以上艺术治疗的患者抑郁、焦虑、疲劳减轻。

《西方医学杂志》上发表了一篇评论，由艺术治疗教育家Shirley Riley对艺术治疗对抑郁症青少年的影响进行了研究。艺术治疗成功率高，是因为它给予青少年一个没有威胁的方式，提供了一种形式与治疗师沟通他的情绪。

个体艺术疗法一般用于精神科或初级保健中，并由经过专门训练的治疗师进行。每次会议都以简短的简报和放松练习开始。之后，参与者用蜡笔和水彩创作艺术作品。材料很简单，让人们可以随意涂鸦，随心所欲地表达自己的想法，然后他们会谈论这幅画及其意义。经过10个小时的治疗后，患者在抑郁症评定量表上重新评分，并有明显改善。这代表了一个巨大的飞跃，可能对日常生活带来“重大”的改变，有时也可能意味着病人能够重返工作岗位。焦虑，睡眠，主动性和情绪参与的能力是评估的一些因素，在未经过艺术疗法的对照组中，没有明显的变化。结论是，这是促进他们改善的一种疗法。

根据主题绘制图画，并与治疗师讨论它，促进在意识、心理之外发生的自我反思和大脑刺激。

英国艺术治疗师协会的运营总监表示，艺术疗法可能对患有精神疾病的儿童特别有用。这种治疗方法可以使无法理解或描述自身情感的孩子更有可能'表现出来'，所以艺术治疗可以缓解一个孩子的痛苦，因为他们以前的选择只能诉诸于眼泪或愤怒地发作，以回应那种压倒性的感觉。艺术创作使孩子们能够外化令人不安或混乱的情绪，使他们能够在思想，感受和行为之间建立联系。曾经有一个小男孩只是想画大便，他无法说“这个人让我觉得自己像个便便”，但他能够把所有棕色和黑色的颜色都拿出来，弄得一团糟，说“那就是我的感觉”。

这种创造性疗法的形式可以让你表达自己，激发你的感官，以非说话方式进行交流等等。