三伏天脾胃虚弱，可以常吃八道蒸菜，健脾养胃，补充蛋白质钙元素

三伏天脾胃虚弱，可以常吃八道蒸菜，健脾养胃，补充蛋白质钙元素

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时间过得真快，转眼之间，明天就是大暑了。而大暑一到，意味着三伏天开始进入最为炎热的阶段，气温高，空气燥热，让人非常的难受。所以，这样的天气，如果不吹空调，完全无法工作和入睡。因此，我们几乎一整天都在和空调打交道，白天吹完，晚上吹，每天都在感受冰火两重天的感觉。然而，经常吹空调，也会给我们带来一定健康隐患。尤其是我们脾胃，容易遭受空调的寒邪入侵而脾胃虚弱，影响着我们的身心健康。所以，三伏天需要及时保养脾胃，让我们的脾胃可以健康过夏天。那么，三伏天应该如何调养脾胃呢？建议三伏天脾胃虚弱的朋友，可以常吃八道可以温暖身心的蒸菜，健脾养胃，补充蛋白质和钙元素过夏天。接下来，分享一下这八道蒸菜的做法，喜欢的朋友，跟着一起来学习吧。

一、番茄土豆蒸排骨

准备食材:排骨、土豆、番茄、姜丝、葱段、葱花。

做法步骤: