如何自我测试颈椎病

如何自我测试颈椎病

颈椎病是常见的脊柱疾病之一，早期发现和预防对于保持身体健康至关重要。本文将介绍几种简单的自我测试方法，帮助你初步判断是否存在颈椎病的风险。需要注意的是，这些测试不能替代专业医生的诊断，如果发现异常应及时就医。

颈椎病的自我测试方法

1. 颈部活动度测试

尝试将头部向前倾、后仰、左右旋转和侧弯，观察这些动作时是否感到疼痛或不适。颈椎病患者常会在颈部活动时感到僵硬或疼痛。

2. 上肢感觉测试

注意有无手臂或手指麻木、刺痛的情况，这些症状可能是由于颈椎神经根受到压迫引起的。尤其是拇指、食指和中指的感觉异常需要特别关注。

3. 肌力测试

检查肩膀、手臂及手指的肌肉力量是否减弱。在没有施加外力情况下，发现某些手指不能正常屈伸或无力时，需引起重视。

4. 注意姿势影响

长时间保持低头、伏案工作，或者使用手机、电脑时，若出现颈部不适、疼痛，可能与颈椎受力不均有关，这些也是颈椎病常见诱因。

重要提示

单靠自我测试无法完全替代医学诊断，如有上述症状且持续存在，应尽快就医，以获得专业评估和治疗方案。

本文内容来自评谷论网站，由东南大学附属中大医院脊柱外科张绍东副主任医师提供。