10種有助於控制血糖的草藥和香料

10種有助於控制血糖的草藥和香料

糖尿病是一种常见的代谢性疾病，对患者的生活质量产生严重影响。除了药物治疗外，一些草药和香料也被证明对控制血糖水平有积极作用。本文将介绍10种有助于控制血糖的草药和香料，帮助糖尿病患者更好地管理病情。

糖尿病患者它是一種具有多個類別的代謝狀態。 可以採取多種方法來幫助糖尿病治療或高血糖。

一些研究表明植物在改善血糖水平和提供其他藥用特性方面的作用，例如降低膽固醇高和改善胰島素分泌和腎功能.
一些植物的果實、種子、葉、花、樹皮和根可入藥。 本文重點介紹了 10 種有助於控製糖尿病的草藥和香料。

糖尿病及其不同類型

當胰腺的 β 細胞受損且無法分泌胰島素（1 型）或胰腺能夠分泌胰島素但身體對其沒有正常反應（2 型）時，就會發生糖尿病。
在這兩種糖尿病病例中，都存在高血糖。 因此，兩種常見的糖尿病類型是胰島素依賴型1型糖尿病和胰島素抵抗型2型糖尿病。 可能發生妊娠糖尿病懷孕期間也是如此。
注意：由於高血糖會使糖尿病進一步複雜化並導致腎衰竭等其他疾病，因此建議糖尿病患者經常監測血糖水平。

有助於控製糖尿病的香料和草藥

在控制血糖水平方面，一些生活方式的改變可以幫助糖尿病患者。 這些修改包括食用營養食品和採用地中海飲食和 DASH 飲食等飲食。
根據疾病的進展和患者的相關並發症，各種草藥也被用於治療糖尿病。
最常見的藥草和香料如下。

1.肉桂

也許你可以肉桂對糖尿病人有好處還有高血壓。 這種香料已被證明可以減少碳水化合物的消化，減少高血糖症，並增加胰島素敏感性。
您可以使用原味燕麥片、新鮮漿果和肉桂. 這頓飯中的高纖維含量有助於降低糖的吸收，從而防止血糖飆升作為額外的獎勵。

2.蘆薈

蘆薈提取物已被證明可以增加糖尿病患者的胰島素敏感性並降低 HbA1C 水平。
在一項研究中，服用膠囊或蘆薈汁以降低血糖水平。

3.羅勒

羅勒長期以來一直被用作抗糖尿病藥。 它被認為通過作用於碳水化合物代謝酶來幫助減少葡萄糖攝取。 它還有助於刺激肝臟中的葡萄糖代謝。

4. 薑餅

已經證明生薑改善胰島素敏感性、血脂譜和血糖控制。 因此，可作為2型糖尿病的安全輔助療法。

5.戒指

使用胡蘆巴粉可以幫助降低糖尿病患者的血糖水平並延緩糖尿病的發作。
它還提供降膽固醇作用，降低低密度脂蛋白水平，並有助於增加血液中的胰島素。

6. 延遲

已觀察到孜然有助於改善血液中的胰島素水平並增加胰島素敏感性。

7.薑黃素

一項研究表明薑黃素對 β 細胞的有益作用與糖化血紅蛋白（糖尿病的標誌物）、空腹血糖 (FPG) 和糖尿病患者的口服葡萄糖耐量試驗 (OGTT) 相關。

8.蒔蘿

蒔蘿具有抗高血脂、抗高膽固醇血症和抗糖尿病作用。 食用蒔蘿有助於降低患糖尿病的風險。 然而，需要進一步評估以確定其劑量和安全性。

9.茴香

動物研究表明茴香精油具有降血糖作用。 此外，它可以幫助增加脂肪細胞中的葡萄糖消耗並增加血液中的胰島素。

10. 牛至屬植物

希臘牛至、馬鬱蘭和迷迭香富含類黃酮，這些類黃酮會影響參與胰島素分泌和信號傳導的酶，從而在糖尿病管理中發揮潛在作用。

警告：如果您選擇以補充劑形式加入草藥，請務必與您的醫生交談，尤其是在您懷孕或哺乳的情況下。
如果您被診斷出患有妊娠糖尿病，則應謹慎服用某些上述香料（胡蘆巴和生薑）以及其他草藥，因為可能對母親和胎兒造成並發症。

遺言

糖尿病是一個全球性的公共衛生問題。 生活方式的選擇和早期干預可以幫助減少這種疾病的發作並預防進一步的並發症。
一些植物具有藥用特性，有助於控製糖尿病患者的血糖水平。 但是，草藥或香料不應替代藥物，始終建議您與您的醫生和註冊營養師一起制定適合您和您的健康狀況的計劃。