2024世界卒中日：体医融合，科学预防卒中

2024世界卒中日：体医融合，科学预防卒中

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腾讯

1.

https://new.qq.com/rain/a/20241029A029B600

2024年10月29日是第19个世界卒中日，今年的主题为“体医融合，战胜卒中”。这一主题强调通过科学运动来预防卒中的发生，并促进患者的康复，以提高生活质量。

卒中，也被称为中风，是一种急性脑血管疾病，包括缺血性卒中（脑梗死）和出血性卒中。具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等“五高”特点。卒中是导致我国居民残疾的首要原因，严重时可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍和精神抑郁等。卒中对患者的生活质量造成严重影响，同时也给家庭和社会带来沉重的负担。

快速识别

对于卒中的快速识别，推荐使用“BEFAST”口诀或“中风120”口诀：

• “BEFAST”口诀：

• Balance（突然失去平衡）

• Eyes（视力突然改变）

• Face（面部突然下垂）

• Arms（手臂单侧或双侧突然无力）

• Speech（言语突然不清）

• Time（时间就是大脑，立即拨打120，不要耽误）

• “中风120”口诀：

• 1（看到1张不对称的脸）

• 2（两只手臂是否出现单侧无力）

• 0（聆听讲话是否清晰）

如果出现卒中症状，应立即拨打急救电话，并尽快将患者送往有卒中急救能力的医院。卒中患者的康复治疗非常重要，最佳康复时间是在发病后3个月以内。

预防中风

1. 戒烟
2. 限制饮酒
3. 控制高血压和高胆固醇
4. 管理糖尿病
5. 注意你的腰围和体重
6. 健康饮食
7. 每天锻炼30分钟

体育活动是保持身心健康的最有效方法之一，可以降低中风的几率，改善整体健康状况。让我们一起做出承诺，规律运动，无论是散步、跑步，还是伸展运动，以降低卒中的危险。