黄金茶的功效与作用

黄金茶的功效与作用

黄金茶，被誉为“绿叶黄金”，是山蜡梅的嫩叶经加工制作而成的一种功能性绿茶。它不仅色泽翠绿、香气高雅、口感独特，更具有解渴、利尿、振奋精神等多重功效。本文将为您详细介绍黄金茶的功效、营养价值、适宜人群、禁忌人群以及饮用方法等信息。

功效作用

黄金茶具有解渴、利尿、振奋精神的功效。

解渴

黄金茶属于非发酵绿茶，味道清香，能够缓解口渴。

利尿

黄金茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，并且黄金茶中含有大量水，有助于增加尿量、促进排尿。

振奋精神

黄金茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助振奋精神、增进思维、减轻疲劳、提高工作效率。

营养价值

黄金茶叶中含挥发油、生物碱、黄酮类等多种有效性成份，以及铁、钙、锌、镁、硒等微量元素。其中维生素B1、维生素B2、维生素C等含量丰富，并含有18种氨基酸。

适宜人群

大部分人群均可饮用，尤其适合口渴、疲劳、尿少的人群。

一般人群

黄金茶中含有多种营养成分，大多数人群都是可以饮用的。

口渴的人群

黄金茶用水冲泡后，具有特殊香气，口渴的人群饮用之后能够缓解口渴。

疲劳的人群

黄金茶中含有的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，疲劳的人群饮用后能振奋精神、减轻疲劳。

水肿、尿少的人群

黄金茶的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，并且茶中含有大量水，有助于增加尿量、促进排尿。当大家吃太多甜食、油腻食品，或高盐食品的时候，容易出现尿少、水肿的情况，这时候可以喝些黄金茶帮助排尿。

禁忌人群

失眠的人群。

原因

黄金茶含有咖啡碱，能够兴奋大脑，失眠的人群喝黄金茶后可能加重失眠。

特殊人群

哺乳期妇女忌饮黄金茶，尤其是不宜喝浓黄金茶。如果在哺乳期间喝茶，茶中的咖啡碱会进入乳汁，婴幼儿吸乳后会间接的产生兴奋，出现少眠、多啼哭的情况。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

喝黄金茶的同时不宜喝咖啡。

咖啡

黄金茶和咖啡都具有兴奋大脑的作用，同时饮用可能出现亢奋的情况。

食用方法

冲泡黄金茶时应注意不宜太浓，一般按茶水1：50比例投茶，注入80度的热水冲泡后，即可饮用。

温馨提示

最好不要早晨空腹饮用黄金茶，否则会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，严重的还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状，不利于人体对蛋白质、铁质的吸收。

本文专家：王丽霞 主任药师 教授 硕士生导师
文章来源：中国中医科学院广安门医院