牙线正确使用方法指南大汇总

牙线正确使用方法指南大汇总

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/JP81G14O0556AGYF.html

你知道吗？牙线是守护口腔健康的得力助手，可要是使用方法不对，不仅无法达到清洁效果，还可能损伤牙龈。今天就给大家汇总一份牙线正确使用方法指南。

普通牙线使用方法

1. 截取一段约 45 厘米长的牙线，这大概是手臂弯曲后从指尖到肘关节的距离。太长或太短都不利于操作，太长容易缠绕，太短则难以清理所有牙缝。

2. 将牙线两端分别缠绕在两手的中指上，每只手指缠绕 2 - 3 圈，这样可以更好地控制牙线，防止在使用过程中牙线滑落。

3. 用拇指和食指绷紧牙线，保持牙线的张力适中。太松无法有效清洁牙缝，太紧则可能划伤牙龈。

4. 将牙线带入牙缝，呈 “C” 字形包绕牙齿，上下轻柔拉动，注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。从牙齿的最底部开始，一直清洁到牙齿的咀嚼面。每个牙缝都要清洁，包括后牙的牙缝。

带棒牙线使用方法

1. 打开带棒牙线的包装，直接握住手柄部分，无需像普通牙线那样进行缠绕操作，这对于手部灵活性欠佳的人来说非常方便。

2. 将牙线部分轻轻放入牙缝中，同样呈 “C” 字形贴合牙齿表面，然后上下移动牙线，清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。

3. 用完后，直接丢弃带棒牙线，无需担心牙线的收纳问题，非常适合外出使用。

使用牙线的注意事项

1. 力度要适中，千万不要急于求成而用力过大。如果在使用过程中感到疼痛，应立即停止，调整力度后再继续。

2. 每天至少使用一次牙线，最好在晚上睡觉前进行，这样可以彻底清除一天中残留在牙缝里的食物残渣，不给细菌滋生的机会。

3. 牙线不能重复使用，每次使用后都应更换新的牙线，避免细菌交叉感染。

掌握正确的牙线使用方法，能让我们更好地呵护口腔健康。大家不妨按照这份指南行动起来，让牙线成为我们口腔健康的忠实守护者 。