眼睛干涩艾灸哪些部位
眼睛干涩艾灸哪些部位
眼睛干涩是现代人常见的问题，艾灸作为一种传统中医疗法，在缓解眼部不适方面有一定的效果。通过艾灸眼部周围的穴位，可以有效缓解眼睛干涩的症状。
眼干是干眼的主要症状，又称作干燥性角膜结膜炎。引起眼干涩的原因比较多，发病机制也比较复杂，各种因素常常同时存在，相互影响。眼睛干涩，如果没有持续加重病情，可以通过简单的家庭治疗来缓解病症，病情严重的一定要去医院进行检查，医生给予相应的治疗方案，也可以通过艾灸穴位来缓解病症带来的负担。
艾灸是比较古老的医术之一，通过艾灸可以缓解许多疾病给病患带来的负担。眼睛干涩，属于眼病中最常见的一种，长期面对电脑、电视、手机，长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中，都是诱发眼睛干涩的重要原因。用艾灸在眼睛周围的穴位上熏一薰，可以缓解病症。
艾灸眼部周围的穴位，时间不必过长，每天一次，每次5-10分钟左右即可，如果有哪些穴位比较敏感，着重艾灸。艾灸和眼睛的距离，根据每个人的具体耐热度而定，艾灸的顺序也有讲究，睛明穴-承泣穴-太阳穴-鱼腰穴-攒竹穴，也可以加上丝竹空穴、印堂穴，艾灸温度也要把握好，以免烫伤。
睛明穴
目内眦角稍上方凹陷处，艾灸此穴位，可以缓解眼睛肿痛，缓解眼睛的疲劳程度。
丝竹空穴
在眉梢的凹陷中，眼睛疼痛的时候，艾灸这个穴位，也可以有一定程度的缓解。
太阳穴
在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中，主要治疗头痛、目赤肿痛。
鱼腰穴
在眉毛的中点处，主要治疗目赤肿痛、眼睑下垂、眉棱骨痛。
承泣穴
在眼眶下缘与眼球之间，主要主治疗赤肿痛、夜盲、迎风流泪。
除了艾灸，也可以经常给眼部做按摩，按摩对眼睛也是非常有益的，按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，缓解眼部疲劳，减少眼睛干涩的症状。艾灸和按摩也可以同时进行，这样可以更好的缓解因为眼睛干涩引起的眼睛疼痛，减轻病症的负担。
缓解眼睛干涩除了艾灸，在日常的生活中也要注意，养成良好的生活习惯，减少熬夜，保持足够的睡眠时间，戒烟戒酒，不要饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。均衡饮食，避免摄入刺激性食物，保证每天有充足的水分摄入，减少辛辣、油炸、油腻食物的摄入，饮食清淡。适当的进行运动，增强免疫力，注意用眼卫生，避免接触过敏原，减少电子产品的使用时间，以免眼睛过度疲劳。