滑冰过程中出现冻伤如何处理

滑冰过程中出现冻伤如何处理

在寒冷的冬季，滑冰是一项广受欢迎的运动，但同时也伴随着冻伤的风险。一旦发生冻伤，正确的处理方法至关重要。江苏省人民医院普通外科副主任医师管蔚为我们提供了专业的冻伤处理指南。

冻伤处理步骤

1. 迅速脱离寒冷环境：将受冻伤的部位移至温暖区域，避免进一步暴露于寒冷中。保持室温在20℃以上，以利于身体回暖。

2. 缓慢复温：可以用37-40℃的温水浸泡冻伤部位15至30分钟，切勿使用热水或直接接触热源，以免对皮肤造成进一步伤害。

3. 保护受伤区域：使用干净、松软的纱布轻轻包裹冻伤区域，避免摩擦和压迫。同时，避免直接按摩或搓揉冻伤处。

4. 补充液体：饮用温水或温热的甜饮料帮助身体恢复温度，但不宜饮用酒精或咖啡因饮料，因为它们可能加速失温。

5. 初步评估：检查冻伤的严重程度。若皮肤颜色从苍白变为红色，并且出现麻木、刺痛感，这是冻伤正在复温的正常反应。如果皮肤出现起泡或黑色坏死，应及时就医。

6. 及时就诊：如有疑虑或者冻伤较严重，尤其是影响到手指、脚趾等活动能力，需尽快到医院接受专业治疗。

预防冻伤的方法

• 保暖：穿着多层衣物，注意头部、手和脚的保暖，这些部位更容易发生冻伤。
• 防风：选择防风的衣物和装备，减少热量散失。
• 保持身体干燥：潮湿会加速热量流失，因此要保持衣物干燥。

在寒冷环境中活动时，做好充分的准备和预防措施，可以有效降低冻伤的风险。如果不幸发生冻伤，及时采取正确的处理措施，可以最大限度地减少伤害。

本文原文来自 pingguolv.com