@宝爸宝妈！中医春季生长推拿正当时

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澎湃

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春季是孩子生长发育的黄金时期。中医认为，春季推拿能够帮助孩子将冬季蓄积的能量有效转化，促进气血流通，增强体质。本文将为您详细介绍小儿春季推拿的具体手法和注意事项，让家长在家也能为孩子进行保健推拿。

《黄帝内经》提到，“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。春天草木破土萌发，生长旺盛，也是孩子生长发育的黄金时期，不少家长选择前往医院做推拿，助力孩子茁壮成长。

嘉定区中医医院针推科主治医师邴兴红介绍，春季是自然界万物蓬勃生长的时期，对孩子们来说，此时接受推拿治疗尤为适宜，“推拿能够帮助孩子将冬季蓄积的能量，通过脾胃功能的调理实现有效转化与运用。不仅可以促进气血流通，还能舒畅肝气，助力孩子提升身高和体质。”

据介绍，“小儿春季助长”推拿手法主要通过按揉百会、足三里、三阴交等穴位，起到扶阳助长，健脾补肾，疏达肝气的作用。推拿过程中，医生还会通过观察儿童舌象、询问起居具体情况，辨证调整推拿重点。

观察儿童舌象

“孩子不爱吃饭”“晚上闹腾睡不着”“身高体重比不上同龄孩子”……这些都是家长在带娃过程中常常遇到的问题。市民邵女士就带着3岁的孙女米乐前来治疗，“孩子从小就胃口不好，目前来看推拿效果不错，孩子现在饭量大了，个子也长得快。”看到成效的邵女士表示，接下来还打算继续坚持带着孩子来推拿，巩固推拿疗效。

除了定期来到医院进行推拿治疗外，邴兴红也建议家长们自学简单的推拿保健操，记住小儿推拿的关键穴位，在家给孩子进行推拿。“主要是四肢，比如说手脚、胸背部的穴位。中脘穴、背上的天枢穴、肾俞穴，都可以按揉。”邴兴红介绍。

“小儿春季助长”推拿保健操

1. 按揉百会 60-100次
2. 摩腹 5-10分钟
3. 按揉足三里 60-100次
4. 按揉三阴交 60-100次
5. 捏脊 3-5遍
6. 按揉脾俞 100-300次
7. 按揉肾俞 100-300次
8. 搓摩胸胁 10-20遍（按弦走搓摩）

注：各部位操作遍数根据孩子大小灵活调整，大者遍数多，小者遍数少。

“小儿春季助长”推拿保健操

大家学会了吗？

赶紧动手给家里的小宝贝们做起来吧！

本文原文来自澎湃新闻