腌制鸡胸肉

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开始减肥了！这个是超低热量的食物，鸡胸肉是减肥者必须的食物，简单易学，容易上手。

腌制鸡胸肉的用料

• 鸡胸肉 200g
• 料酒 一勺
• 生抽 一勺
• 黑胡椒 少许
• 辣椒面 半勺
• 孜然粉 半勺

腌制鸡胸肉的做法

1. 拿1块鸡胸肉，将鸡胸肉切成小块放入碗中备用
2. 将准备好的料酒生抽每各一勺
3. 在放少许的黑胡椒，然后就可以把它们搅匀冰箱放十分钟。
   
4. 放入煎锅将鸡胸肉放入锅中煎
   
5. 煎到两面金黄有香味，也不要停太久，老了也不怎么好吃，8～10分钟。煎好之后放孜然和辣椒面。

腌制鸡胸肉的烹饪技巧

• 鸡胸肉可以中间切一刀不要太厚了容易不熟。不好煎。
• 不要切到手哟
• 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

本文原文来自豆果美食