熬夜会导致下眼睑浮肿吗？

熬夜会导致下眼睑浮肿吗？

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39健康网

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https://wapyyk.39.net/linyi1/1035859/news/ar5n9jwh.html

熬夜可能会导致下眼睑出现浮肿的情况。因为熬夜时神经内分泌功能紊乱，影响了正常的生物钟节律，进而干扰了体内的激素水平，使皮质醇、醛固酮等激素分泌增多，这些激素具有一定的保水作用，会使水分在体内滞留，当水分停留在眼部下方时就会形成眼袋。长期熬夜还会导致皮肤的新陈代谢减慢，造成细胞老化，进一步加剧眼袋的形成。

除了熬夜外，睡前大量饮水或使用盐分较高的食物也有可能引起眼睑水肿。

此外，过度疲劳、长时间佩戴隐形眼镜也可能加重眼部血液循环不畅，从而引发眼睛肿胀的现象。

睡眠是身体自我修复的重要时期，充足的休息有助于缓解眼部疲劳，预防眼袋的产生。建议每晚保持7-8小时的高质量睡眠，并注意睡前减少钠摄入，以免增加液体潴留的风险。