身高177厘米的标准体重范围是多少？医生的专业解答来了

身高177厘米的标准体重范围是多少？医生的专业解答来了

对于身高177厘米的人来说，标准体重范围是多少？这个问题困扰着很多人。本文将从专业医生的角度，通过计算身体质量指数（BMI）来为您详细解答。

沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科

对于身高177厘米（1.77米）的人来说，理想体重可以通过计算体重指数（BMI，BodyMassIndex）来大致评估。BMI的计算公式为：

[\text{BMI}=\frac{\text{体重（公斤）}}{\left(\text{身高（米）}\right)^2}]

通常情况下，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常范围。那么，通过计算，适宜的体重范围如下：

1.计算最低健康体重：

假设BMI为18.5。

体重=18.5×(1.77^2)≈57.9公斤。

2.计算最高健康体重：

假设BMI为24.9。

体重=24.9×(1.77^2)≈78.0公斤。

3.对于身高177厘米的人来说，标准体重范围约在57.9公斤到78.0公斤之间。

这些计算只是一个参考，实际的理想体重还需考虑个人的骨骼密度、肌肉含量以及整体健康状况等因素。在制定减肥或增重计划时，建议咨询专业医生或营养师，以获得更具体和个性化的建议。

本文原文来自评谷乐