中国批准的7种益生菌盘点，包括短双歧杆菌和乳双歧杆菌

中国批准的7种益生菌盘点，包括短双歧杆菌和乳双歧杆菌

随着益生菌市场的快速发展，市面上的益生菌产品种类繁多，质量参差不齐。为了帮助消费者更好地选择安全有效的益生菌产品，国家卫生健康委员会（简称“国家卫计委”）对可食用益生菌进行了严格规定。目前，国家卫计委批准的可食用益生菌共有7种，它们分别是发酵乳杆菌、短双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌。这些益生菌对人体健康具有诸多益处，但使用时也需注意适用人群和使用条件。

国家卫计委规定的7种益生菌

通常情况下，宝宝肠胃不适或者免疫力低下，家长都会给孩子吃一些益生菌来进行调理和改善。但需要注意的是，益生菌可不能随便乱吃，国家对于益生菌都是有严格规定的。目前来看，国家卫计委批准的可食用益生菌有以下7种。

1、发酵乳杆菌

发酵乳杆菌属于乳杆菌属，具有预防和治疗哺乳期乳腺炎，缓解哺乳期乳房的肿胀疼、痛等症状，同时也有助于维持机体对抗原的细胞和体液免疫反应，人体进食后能够调节肠道菌群，提高消化和增强抵抗力。

2、短双歧杆菌

短双歧杆菌是人体肠道有益菌群，实验研究表明，短双歧杆菌能够改善肠道环境，抑制有害细菌滋生，对提高人体免疫力、抗疾病、预防便秘等，都有很好的作用。

3、罗伊氏乳杆菌

罗伊式乳杆菌是一种广泛存在于哺乳动物肠道内的有益菌群，具有改善人体过敏体质，预防过敏和调节肠道环境的作用。尤其是对缓解儿童便秘有很好的效果，同时还有助于调节肠道有益细菌到达平衡水平。

4、嗜酸乳杆菌

罗伊式乳杆菌是一种广泛存在于哺乳动物肠道内的有益菌群，具有改善人体过敏体质，预防过敏和调节肠道环境的作用。尤其是对缓解儿童便秘有很好的效果，同时还有助于调节肠道有益细菌到达平衡水平。

5、动物双歧杆菌

动物双歧杆菌对婴儿的营养和预防肠道疾病具有重要作用，该菌是人和动物肠道中重要的生理性细菌，参与免疫、营养、消化和保护等一系列的生理过程，发挥着重要的功能。

6、乳双歧杆菌

乳双歧杆菌是一种比较常见的肠道益生菌，通过使用肠道益生菌可以抑制肠道内腐败菌的生长，具有调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动的功能，可以缓解宝宝消化不良、食欲不振等症状。

7、鼠李糖乳杆菌

相较于以上几种益生菌，鼠李糖乳杆菌量少，但它同样是肠道益生菌，具有调节肠道菌群、提高免疫力、治疗和预防腹泻等作用。因为鼠李糖乳杆菌能够成为肠道粘膜的一层生物屏障，从而达到提升宿主肠道粘膜屏障能力。

总而言之，以上7种益生菌都是国家食品药品监督局批准的菌种，对人体的健康非常有益，但需要注意的是，有些菌种是有限制条件的，比如嗜酸乳杆菌仅限用于1岁以上幼儿食用。所以家长们在购买的时候一定要根据孩子的需求来选择，同时还要注意购买的渠道，避免买到假冒伪劣产品。

本文原文来自好云物语