打呼噜真不是睡得香，也可能是疾病信号，别不当回事！

打呼噜真不是睡得香，也可能是疾病信号，别不当回事！

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/770724486_121118804/?pvid=000115_3w_a

明明晚上睡觉睡得很香、鼾声如雷，但是白天却常感疲惫、没有精神？你可能被睡眠呼吸暂停盯上了，而且这样的情况不是个例。

据中国睡眠研究会与华为运动健康联合发布的居民睡眠健康白皮书显示，有53%的被调查者处于睡眠呼吸暂停风险偏高的状态，睡眠呼吸暂停风险偏高人群夜间睡眠时长显著偏短，比低风险人群每日平均少睡43分钟。

打呼噜≠睡得香，
出现这些表现要当心

打鼾在许多人眼中被视为深度睡眠的表现。偶尔因过度疲劳、不良睡姿或鼻塞等引起的打鼾，如果鼾声平稳、规律，通常无需过于担忧。但如果出现以下情况，可能是睡眠呼吸暂停的表现：

1. 鼾声不规律
打鼾时呼吸节律不规则，甚至经常戛然而止，过了一会儿能听见憋气后的“噗”地长出气，夜间还可能被憋醒。