揭秘幽门螺旋杆菌的家族传播链，守护你和家人的胃健康！
揭秘幽门螺旋杆菌的家族传播链，守护你和家人的胃健康！
幽门螺旋杆菌是全球范围内最常见的细菌感染之一，它与胃癌的发生密切相关。近日发布的《中国居民家庭幽门螺杆菌感染防控与管理共识报告（2021版）》指出，家庭内传播是儿童感染幽门螺杆菌的主要途径，主要由父母尤其是母亲传播。本文将为您详细介绍幽门螺旋杆菌的传播途径、预防措施以及如何检测是否感染。
一个小小的细菌为何令人望而生畏？全因“胃癌”二字。幽门螺旋杆菌与胃癌存在直接关系，世界卫生组织将其列为一级致癌物质。90%以上的慢性胃炎都是由幽门螺杆菌引起的。慢性炎症在反复感染过程中可能导致胃黏膜病变，最终引发胃癌。
近日发布的《中国居民家庭幽门螺杆菌感染防控与管理共识报告（2021版）》显示：家庭内传播是儿童感染幽门螺杆菌的主要途径，主要由父母尤其是母亲传播。
家里什么地方最危险？
患者的唾液、粪便、呕吐物中都能检测到幽门螺杆菌，患者用过的餐具、牙科设备、马桶等，以及受污染的食物和水，都可能是传染源。
幽门螺旋杆菌是怎么传染的？
幽门螺旋杆菌在家庭内主要通过口-口传播。一起吃饭，或咀嚼食物喂婴儿，患者的唾液中也可能存在幽门螺杆菌，一个浪漫的法式湿吻后，Ta也有可能从此携带这种致病菌。另外，不卫生的生活习惯，如上完厕所不洗手，也容易被幽门螺旋杆菌趁虚而入。
预防措施
推荐分餐制，使用公筷、公勺等；避免咀嚼喂食婴幼儿；患者应该使用单独的餐具并给碗筷消毒。幽门螺旋杆菌阳性时，不进行法式深吻；讲究卫生，饭前便后一定要认真洗手。
如何查出是否感染幽门螺旋杆菌？
感染幽门螺旋杆菌后，大多数人无明显症状，有的会因慢性胃炎、消化性溃疡等表现就诊，症状包括腹痛、腹胀、反酸、嗳气（打嗝）等，如不经治疗，少数患者会慢慢演变直至胃恶性肿瘤。
有上述消化道症状，或患有消化道溃疡、慢性萎缩性胃炎、肠化生、上皮内瘤变，以及存在胃癌家族史的人，最好进行一次呼气试验，判断是否感染幽门螺旋杆菌。C13和C14呼气试验，是国际上公认的幽门螺旋杆菌检查“金标准”，也是目前检测幽门螺旋杆菌的最常用方法之一。这种检查方法诊断准确率达95%以上，没有交叉感染风险，只需要吹两次气即可。
如何进一步预防胃癌？
根除幽门螺旋杆菌可治愈消化性溃疡、降低消化性溃疡复发率，逆转低度恶性胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤，延缓萎缩性胃炎进展，降低胃癌的发生率。幽门螺旋杆菌感染者为胃癌高危对象，该如何预防？
上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》（2020版）：
胃癌
高危对象
凡有下述情况之一者，均系高危对象：
60岁以上人群；
中重度萎缩性胃炎；
慢性胃溃疡；
胃息肉；
胃黏膜巨大皱褶征；
良性疾病术后残胃；
胃癌术后残胃（术后6~12月）；
幽门螺旋杆菌感染者；
明确胃癌或食管癌家族史；
恶性贫血者；
有家族性腺瘤性息肉病（FAP），遗传性非息肉病性结肠癌（HNPCC）家族史。
筛查建议
年龄>40岁有腹痛、腹胀、反酸、烧心等上腹部不适症状，并有慢性胃炎、胃粘膜肠上皮化生、胃息肉、残胃、胃巨大皱褶征、慢性胃溃疡和胃上皮异型增生等病变以及有肿瘤家族史的对象，应根据医师建议定期作胃镜检查。
预防建议
健康的饮食习惯和饮食结构，不暴饮暴食；
根除幽门螺旋杆菌感染；
现在有许多人养成不吃早饭的方式，这是不好的。饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消 化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸 多胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏
这些情况随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较少，后背为胆囊反射区，所以会不舒服，闲时到乡下采灌南|苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，开紫色花，煮好后尽量少吃生冷油腻辛辣之物。
减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物；
戒烟；
少喝或不喝烈性酒；
放松心情，合理减压。