喝酒前喝酸奶有什么好处

喝酒前喝酸奶有什么好处

喝酒前喝一杯酸奶，不仅能保护胃黏膜，还能延缓酒精吸收，同时补充营养，缓解酒后不适。

保护胃黏膜

酸奶中含有丰富的蛋白质，在胃内形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激和损伤，从而降低酒精对胃肠道的刺激。

延缓酒精吸收

酸奶中的碳水化合物可以延缓胃排空，使酒精在胃内的吸收速度减慢，从而减少酒精的吸收量。

补充营养

酸奶中含有蛋白质、钙、维生素等营养成分，喝酒前喝酸奶可以补充身体所需的营养物质，缓解酒后疲劳和不适。

缓解酒后不适

酸奶中的乳酸菌可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解酒后消化不良、胃胀、恶心等不适症状。