趴着睡会打嗝怎么办

趴着睡会打嗝怎么办

有些职场的工作人员在中午休息时经常只能趴着睡，趴着睡对于身体的健康并不是十分好。趴着睡会压抑心脏，影响心脏的血液循环，有些朋友在趴着睡时还会出现频繁打嗝的情况，那么趴着睡会打嗝怎么办?

1. 经常趴着睡容易使呼吸不畅，心脏处易受到压迫，这样整个身体的循环就会受影响。脑部在短时间内会有供氧不足的现象出现，在睡着时不知不觉会吞咽一些气体，这些堆积在人体胃部的气体就会易出现打嗝。

2. 若是趴睡会打嗝，那在情况或者其它条件可允许的范围下，改成平躺或者侧卧，这两种睡觉方式对人体影响较小，睡觉之后也不会有那么重的疲劳感。

3. 止住打隔的方法有很多，可快速喝一口水，含到嘴中10到20秒，一口气咽下，有助于止嗝。

4. 打嗝时可通过按压内关穴来止嗝，这内关穴在手腕内侧距手掌约6－7厘米，用拇指按压此穴位直到有酸胀感即可快速消除打嗝。也有人试过用掐按中指尖法，用力掐住中指顶部1~2分钟，待到疼痛感维持几分钟后再停止，打嗝就会停住。