春季易春困没精神，常喝这4碗汤，健脾祛湿，提神醒脑解春乏

春季易春困没精神，常喝这4碗汤，健脾祛湿，提神醒脑解春乏

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随着春天的到来，气候变化和身体适应的过程中，很多人可能会感到春困乏力、精神不振的症状。春季易春困，主要是由于气温的升高、湿气的增加以及身体阴阳失衡等原因所致。在中医养生的角度看来，春季养生重在健脾祛湿，提神醒脑，以解春乏、增强体质。在这个时候，喝一些健脾祛湿、提神醒脑的汤品，对于缓解春困、增加精力十分有益。

一、五指毛桃牛大力汤

五指毛桃，又称作猕猴桃，是一种常见的水果，富含维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，以及钾、镁、钙等矿物质，具有补充营养、增强免力的功效。牛肉则是一种优质的蛋白质来源，富含铁、锌、维生素B等营养成分，有助于增强体力，提高免力。结合五指毛桃和牛肉熬制而成的牛大力汤，不仅具有补充营养、增强体力的功效，还能够帮助调节身体的阴阳平衡，健脾祛湿，提神醒脑，缓解春季乏力的症状。

材料：500克牛肉（最好选用瘦牛肉）；2个五指毛桃（猕猴桃）；适量姜片；适量葱段；适量料酒；适量盐