芭乐吃了会便秘吗

芭乐吃了会便秘吗

引用

39健康网

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http://xh.39.net/a/240831/m6s9wth.html

正常人群适量吃芭乐一般不会导致便秘。

因为芭乐中含有丰富的水分及膳食纤维，可以起到润滑肠道、促进胃肠道蠕动的作用。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。对于本身存在消化系统疾病如慢性胃肠炎的患者，则需要减少摄入量或者咨询医生意见。

如果个人在进食芭乐的同时暴饮暴食或长期饮食不当，可能会增加发生便秘的风险。

日常生活中要合理搭配饮食，避免食物过于单一而出现营养不良的现象。若出现便秘的症状，可适当进行体育锻炼，有助于促进肠胃蠕动。必要时也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物改善病情。