怎么预防青光眼

怎么预防青光眼

青光眼是一种严重的眼部疾病，如果不及时预防和治疗，可能会导致视力丧失。因此，了解和采取有效的预防措施至关重要。

青光眼预防指南

定期进行眼科检查

建议40岁以上的人每2至4年进行一次全面的眼科检查。
60岁以上的人应每1至2年进行一次检查。
如果有家族史或其他高危因素，应根据医生建议增加检查频率。

控制风险因素

避免吸烟，因为吸烟会增加眼压从而加大青光眼的发病风险。
控制血压，高血压也可能导致眼压升高。
按照医生指导控制糖尿病，因为糖尿病患者患青光眼的风险较高。

维持健康的生活方式

保持适度的运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走。
保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果。
避免长时间处于昏暗环境下工作，注意休息和眼部保健。

通过定期检查眼睛、控制相关风险因素并维持健康的生活方式，可以有效预防青光眼。

本文专家：张传伟副主任医师，江苏省中医院眼科