无法原谅自己？或许源于父母的未接纳，学会自我接纳才是关键

无法原谅自己？或许源于父母的未接纳，学会自我接纳才是关键

你不放过自己

老师叫你起来回答问题，虽然不小心答错了，但你仍会花费大量时间后悔自己的回答。

即使你只是犯了个小错误，并且是出于无心，你还是会花很多时间去悔恨自己的行为。

与他人发生争执时，尽管你已经尽量保持温和的态度，事后你还是会反思自己是否语气不当而得罪了对方。

当别人对你表现出恶意时，即便你非常无辜且努力控制住反击的冲动，事后却会因没有有效回应而自责不已。

表面上看似善于自我反省、对自己要求严格，但实际上无论事情大小都如此苛责自己，其实是不懂得如何宽恕自己。

因为你从未被轻易宽恕

你之所以难以释怀过往，遇到问题总是反复思考直至深夜无法入睡，根源在于童年时期从未得到父母的真正理解和包容。

小时候，每当没有达到父母期望时，迎接你的是严厉的话语；即便是些微不足道的错误，也会遭受猛烈批评。

在许多应该早点休息的日子里，你需要根据父母的要求反复反省那些其实并不严重的“失误”，这些所谓的错误往往只是因为他们的认知局限所致。

同样，在那些本该快乐的时光中，你也被迫按照父母的意愿行事以满足他们的需求，哪怕内心深处极度抗拒。

多少次渴望父母能给予自由空间，但每次都以“为你好”作为借口继续对你施压，利用教育之名进行情感上的伤害。

直到有一天，你学会了无助地接受一切，形成了任何小事都不能轻易原谅自己的心态模式。

接纳自我方能获得解脱

如果我告诉你有一种方法可以帮助你学会宽恕自己，你愿意尝试吗？

你现在不再是那个面对父母压迫束手无策的小孩了，拥有了更多的选择权和更强的自我保护意识。

只有当你不再拒绝认可真实的自我时，外界才无法再给你带来伤害或困扰。除非你仍然坚持不接纳真实的自己。

请试着接受自身的不足之处：不够完美、不够优秀、不够强大、甚至有时候缺乏勇气。

给小时候那个被迫站立许久的孩子一个座位吧，给曾经被迫深刻反省的孩子一个温暖的微笑。

告诉内心的小孩：“现在的我有足够的力量守护好你，再也不用通过极端方式惩罚自己，只需要全心全意地爱着这样的我。”

当你能够全面接受真实的自我后，就会发现没有必要对自己过于苛刻，唯有学会放手才能享受到生命中真正的自由。