名医如闻：泡脚对身体有哪些好处？

名医如闻：泡脚对身体有哪些好处？

泡脚是一种常见的养生方式，但你真的了解它对身体的好处吗？让我们听听专业医生怎么说。

坚持泡脚对女人的好处

病情描述：
女同事给我说她每天晚上一直坚持泡脚，说这样对身体比较好，请问有什么好处呢？

刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
泡脚的好处不仅在于女性，还在于男性和儿童。泡脚具有促进血液循环、促进新陈代谢、驱寒除湿、提高免疫力、消除疲劳的功效，达到保健的目的。对各种疾病也有辅助治疗的作用。足浴水的温度需要合适，最好是38-43度，不能超过45度，以免烫伤，合适的时间是15-30分钟，以免用冷水泡脚，容易感冒，诱发其他疾病。

刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
1.有利于提高睡眠质量:泡脚可以促进人体的血液循环和新陈代谢，从而促进体内毒素和代谢废物的排出，从而有效地让人放松和促进睡眠。2.有助于改善手脚冰凉:每天坚持泡脚有助于疏通经络，促进血液循环，从而有效调节血液不足引起的手脚冰凉。经常泡脚能够加速身体里血液循环的情况，不是也有利于代谢物以及毒素排出，能够起到减肥的作用。另外还有驱寒排湿的功效，在泡脚时可以适量的加中草药。