《认知觉醒：开启自我改变的原动力》大脑-------一切问题的起源
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》大脑-------一切问题的起源
改变，是对自己彻底的脱胎换骨。真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
我不知道改变两个字的真正含义，但至少我知道我是一个不爱笑、不爱出丑的女孩。
对我来说：改变，是对自己彻底的脱胎换骨。
我发现每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰；
只有一个原始的反射模块，可以让爬行动物对环境快速做出本能反应。有了情绪的加持，哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利弊害，大大提升了其生存优势。
社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。
很多时候，我们对困难的事物缺乏耐心是因为看不到全局、不知道自己身在何处，所以总是拿着天性这把短视之尺到处衡量，以为做成一件事很简单。
耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。
如何拥有耐心？
1、面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。
2、面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。
“那些信息已经在手机里待了一个晚上了，也不差这一会儿，等会儿再看吧，反正它们也跑不了。”
3、面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。
最高级的方法是请本能脑和情绪脑出动来解决困难。
人生是一场消除模糊的比赛
认知能力越强，消除模糊的能力就越强。正如你知道了“元认知”，就知道了该如何反观自己；知道了“刻意练习”，就明白了如何精进自己；知道了“运动改变大脑”，就清楚了如何激发自己的运动热情......领域内的精英无不是比其他人了解的知识更多，他们的盲区更小，认知更清晰，因而也更有影响力。
学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一。
提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。
《思考力》一书的作者上田正仁提示：思考力的本质就是“丢弃所有已经消化的信息，让问题的核心浮出水面。”
《刻意练习》中的核心方法论是：不要重复练习已经会的，要不断寻找那些稍有难度的部分；
《原则》一书的作者瑞.达利欧罗列了工作和生活中的原则，用以清晰地指导自己行事；
《超越感觉》一书告诉我们，想拥有清晰的逻辑，就坚持一点：凡事不要凭模糊的感觉判断，要寻找清晰的证据。
人类生存于世，比拼的是脑力思维，但极少有人知道，我们的身体里还有一个更高级的系统，若能善用，成就非凡。
先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。
一个人若是没有人生目标，纵然每天有吃、有喝、有书读、有班上，也会像一个迷失的人一样，内心没有喜悦、生活没有激情，甚至会厌恶自己，因为目标是存放我们热情和精力的地方。