肾好不好？尿尿就能看出来！一文告诉你真正的危险信号

肾好不好？尿尿就能看出来！一文告诉你真正的危险信号

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澎湃

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在中国，慢性肾病的患病率高达10.8%，然而约90%的患者并不知情。肾脏没有痛觉神经，因此人们往往难以察觉其健康状况，直到病情发展到中晚期。本文将为您详细介绍通过观察尿液来判断肾脏健康状况的方法。

尿液异常的四大警示信号

1. 尿液颜色异常

正常尿液的颜色可以是淡黄色、橘黄色或荧光黄色。然而，如果出现红色或酱油色的尿液，则需要引起警惕。

正常尿液颜色示例

异常尿液颜色示例

• 红色尿液可能提示尿路感染，如膀胱炎或肾盂肾炎，常伴有尿频、尿急、尿痛等症状，严重时还可能出现寒颤、发热、腰痛等。
• 酱油色尿液可能与横纹肌溶解有关，常见于剧烈运动后，伴随肌肉酸痛、无力、僵硬或肿胀等症状。

如果发现上述异常，应立即就医，进行急诊或肾内科的专业诊断和治疗。

2. 尿液泡沫不易消散

如果尿液表面有持续不散的泡沫，且伴有尿量减少和身体水肿（按压后凹陷不能迅速恢复），可能是肾小球肾炎或肾病综合征的征兆。特别是患有高血压、糖尿病、系统性红斑狼疮等慢性疾病的人群，更需警惕。

3. 尿液气味异常

如果尿液散发出异常气味，且排除了饮食因素（如芦笋、羊肉等），则可能提示泌尿系统感染。持续加重的异味应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。

4. 夜尿增多

持续性的夜尿增多可能与前列腺炎、前列腺增生或膀胱过度活动症有关。前列腺炎多由不良生活习惯引起，如久坐、熬夜、过度性生活等；前列腺增生则主要发生在50岁以上男性。建议及时就医，进行规范治疗。

高危人群需特别警惕

以下6类人群需要特别关注尿液变化，一旦发现异常应及时就医：

• 吸烟者
• 超重人群（BMI≥24，女性腰围≥85cm，男性腰围≥90cm）
• 高血压患者
• 糖尿病患者
• 血脂异常者
• 痛风患者

这些人群由于基础疾病的影响，更容易出现肾脏问题。因此，除了按医嘱控制病情外，还应定期检测尿常规和肾功能。

通过观察尿液，我们可以及时发现肾脏健康隐患，从而采取相应的预防和治疗措施。这不仅有助于早期发现疾病，还能避免病情恶化，保护我们的肾脏健康。