雨水多寒湿过重，腰痛腿痛各种“老毛病”又犯了，来看看这个药方
雨水多寒湿过重，腰痛腿痛各种“老毛病”又犯了，来看看这个药方
近日，我国多地出现持续降雨天气，部分地区甚至发生洪涝灾害。潮湿阴冷的环境容易引发或加重腰痛、腿痛等"老毛病"。针对这一情况，中医专家张老为大家详细讲解了风寒湿痹的防治方法。
病例介绍
李先生（化名），48岁，是一名地铁施工人员，长期在地下工作，工作强度大。他已有6年腰痛史，近半年症状明显加重，尤其是在阴雨天，疼痛难忍，活动受限。
辨证论治
症状描述：腰痛呈持续性钝痛，遇寒则甚，得热则舒。腰部肌肉僵硬，活动不利，转侧时疼痛加剧。下肢时有麻木、沉重感，行走困难。舌淡苔白腻，脉弦紧。
辩证分析：此为风寒湿邪侵袭，痹阻经络所致。风寒湿三邪合而为痹，导致气血凝滞，经络不通，产生疼痛、麻木等症状。
治则治法：祛风散寒、除湿通络、活血化瘀。
方剂组成：独活、羌活、威灵仙、川乌、草乌、桂枝、艾叶（中医辨证需一人一方，为防止误用，具体剂量暂不公布）。
《金匮要略》记载："诸肢节疼痛，身体魁羸，脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐，桂枝芍药知母汤主之。"此方虽未直接针对腰痛，但揭示了风寒湿邪侵袭导致肢节疼痛的病机，与李先生的症状相似。通过热敷可达到祛风散寒、除湿通络的效果。
热敷穴位
命门穴：位于第二腰椎棘突下凹陷中，能温补肾阳、强健腰膝，驱散腰部风寒湿邪。
肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，双侧各一，是补肾益气的重要穴位，能缓解风寒湿邪所致的腰痛。
腰阳关穴：位于第四腰椎棘突下凹陷中，是治疗腰痛的重要穴位，能疏通经络，温阳散寒。
环跳穴：位于臀部外侧，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，能有效缓解下肢麻木、沉重感。
治疗效果
经过一段时间的治疗，李先生的腰痛症状明显减轻，腰部僵硬感消失，下肢麻木、沉重感也有所改善。巩固治疗两周后，症状基本消失。但建议至少两月内注意保暖，劳逸结合，防止病情复发。
预防建议
在持续阴雨天气中，建议大家注意保暖，可按摩丰隆穴、足三里穴、关元穴以祛寒。同时，适当练习八段锦、太极拳等传统运动，有助于强身健体，预防疾病。