这些人气水果不能乱吃，严重可能危及生命！
这些人气水果不能乱吃，严重可能危及生命！
夏天是水果的季节，不少香甜可口的人气水果正当季。然而，有些水果如果食用不当，可能会对健康造成影响。本文将为您介绍几种夏季热门水果的正确食用方法，帮助您在享受美味的同时，也能保持健康。
“榴莲自由”要实现！3招帮你找到“报恩榴莲”
这个夏天“存在感拉满”的水果，无疑是“风评”褒贬不一的榴莲。今年，多地榴莲价格“大跳水”。
榴莲爱好者的快乐，不只是榴莲香甜的味道，还有开榴莲的刺激……小心翼翼地打开布满尖刺的果壳，每一房都有黄金饱满的果肉，恭喜你得到了一颗“报恩榴莲”；“报仇榴莲”则相反，看上去颜值满满，打开却没有多少果肉，像是遭遇了“一场诈骗”。
挑选“报恩榴莲”还是有一定规律可循的：
闻味道：靠近榴莲底部闻一闻，如果榴莲果香味浓郁，就代表成熟了；如果闻到酒味，说明榴莲可能已经熟过或变质了；如果闻到类似刚剪过的青草味道，说明榴莲还不够成熟。
看外观：一般来说，同一品种的榴莲，果实成熟的果粒较大，颜色相对偏黄，呈浅黄或深黄色；如果颜色发青或呈绿色，说明不够成熟。另外，还可以看形状，圆和鼓的榴莲，果肉饱满；榴莲尖的部位，果肉一般也不饱满。
捏尖刺：用手捏住两个相邻刺的尖端部位向内靠拢，如果轻松捏动，表明榴莲已经成熟；如果较难捏动或手感坚实，表明未完全熟透。
榴莲虽然营养丰富，但其较高的热量以及含糖量，并不建议一次性吃太多哦。还有哪些人群不适合吃榴莲？
- 糖尿病患者
- 高血脂和有脂肪肝的人
- 高血压患者
- 感冒咽干、热病体质
- 儿童和孕妇
虽然荔枝好吃，但吃太多甚至会休克
虽然苏东坡以“日啖荔枝三百颗”的诗句向世人力推过它的美味，但过量食用荔枝会得“荔枝病”，导致人体出现低血糖现象。症状轻的人会出现头晕、出汗、心慌乏力等症状，严重者可能出现四肢厥冷、血压下降，甚至会休克、死亡。
那么怎样避免“荔枝病”的发生呢？首先要避免空腹食用及过量食用。吃荔枝时，可以搭配吃一些含有碳水化合物的食物；普通成年人每天建议吃200g左右荔枝，普通大小的荔枝大概是10个左右，个头较大的荔枝，4到5个就够了。儿童则不要超过100g，糖尿病患者就不建议吃荔枝了。
此外，如果出现了低血糖症状，在未发生抽搐、昏迷等严重症状的情况下，可以先通过摄入糖果、蜂蜜、白砂糖、饼干等食物来紧急缓解症状。
热量超低的“梦中情果” 减肥期间也能放心吃
5-6月份还有什么水果不能错过？近期，个大味甜的国产樱桃已开始批量上市，受到不少消费者的欢迎。除了汁水丰沛、味美酸甜，樱桃的营养价值也是比较高的。
在甜味水果中，樱桃的热量是比较低的。每百克樱桃的热量仅为46千卡，仅有香蕉的一半。这对于喜欢吃甜味水果，但又怕摄入太多热量的朋友来说，简直不要太友好！
樱桃属于低血糖生成指数水果，低于苹果、梨、桃子、草莓、葡萄等，有助于控制血糖水平。另外，樱桃中还含有能够改善睡眠质量的褪黑素，以及促进排便的果胶。
之前网传“樱桃吃多了会导致氰化物中毒”的说法，缺乏科学依据。只要不是一次性吃了大量的樱桃核，或食用了果核里面的核仁，中毒的可能性微乎其微。