腰扭伤一般要几天能好

腰扭伤一般要几天能好

腰扭伤是一种常见的运动损伤，其恢复时间因损伤程度而异。东南大学附属中大医院韦继南副主任医师对此进行了专业解答。

腰扭伤恢复时间

1. 轻度扭伤：这类扭伤通常涉及肌肉或韧带的轻微拉伤。一般情况下，经过适当休息和护理，症状会在3到7天内有所缓解。

2. 中度扭伤：这种情况可能涉及肌肉撕裂程度较大或者韧带有部分撕裂。恢复时间可能需要2到4周。医生可能建议进行理疗以促进愈合。

3. 重度扭伤：如果是严重的扭伤，可能包括韧带完全撕裂或伴随其他组织损伤。这种情况下，恢复时间可能延长至6到8周，甚至更长时间，可能需要专业的康复治疗。

恢复建议

为了加速恢复并避免进一步损伤，建议在急性期内尽量休息，避免提重物或剧烈运动。同时可以通过局部冷敷、使用非甾体抗炎药物来减轻疼痛和肿胀。在症状减轻后，逐步增加活动量，并进行适当的腰背肌锻炼，以增强肌肉力量和稳定性。

本文作者：东南大学附属中大医院韦继南副主任医师