总是不自信，该如何接纳自己？
总是不自信，该如何接纳自己？
"只要你勇敢地做自己，就一定会有人爱你。"这句流行语在鼓励人们追求真实的自我时，也引发了一些人的质疑。的确，做自己可能会遇到许多困境，但这些困境并不全是坏事。让我们一起来看看，做自己过程中可能遇到的三个主要困境，以及如何应对它们。
困境一：有人开始讨厌你
一个残酷的真相是：只要做自己，就会有人讨厌你。
比如，小牧原本是一个自卑的女孩，不好意思打扮自己，在工作中也非常被动。但在男友的鼓励下，她开始改变，穿好看的衣服、做发型，工作上也变得更加主动。然而，这些改变却招来了同事的非议，有人说她脸皮厚、越来越高调、爱出风头。
其实，这并非小牧的错，而是当她自信做自己时，勾起了身边人的羞耻感。现实中有许多人无法接纳自己，他们会以自身的想法、特点为耻——觉得人主动展示自己是狂妄的，觉得向往高薪高职位是功利的……当小牧把这些特点光明正大地展现出来时，这部分人的羞耻感会被激活，于是下意识去攻击否定她。
困境二：失去原来的"朋友"
霄霄喜欢安静，但身边朋友都喜欢热闹。在学习心理学后，她渐渐明白要学会尊重自己的感受，开始在面对恶意玩笑时表达自己的不满，在活动累了时主动提出想要回家，或者干脆拒绝掉一些聚会。慢慢地，她发现大家似乎不太联系她，朋友似乎越来越少了。
在咨询中，霄霄说出自己的疑虑：“难道做自己要以失去朋友为代价吗？”实际上，做自己除了照顾自己的感受以外，还有一项重要功能：过滤社交圈。当一个人长期压抑真实的自己，讨好别人，那么就容易吸引来和自己不相匹配的人。当你站出来维护自己时，并不会失去真正的朋友，反而会吸引来真正喜欢你的人。
困境三：把控做自己的"浓度"
不少人对"做自己"有着非黑即白的理解，认为做自己就是所有事情都按自己的想法来。好友小顾就是一个例子，他从小被父母管控，工作后下决心改变人生，从此再也不听家人的意见，与此同时，和人相处时有话直说，只考虑自己的感受。这样的决心让小顾变得有力量，成功摆脱了父母一部分的控制。但与此同时，当他对旁人有意见时，会不分场合地直言不讳，导致和身边人的关系变得紧张。
小顾应该把握好做自己的"浓度"，选择在关键的事上坚持自己，而不必每时每刻都执着于表达自己。在心理学看来，"勇敢地做自己"基于一个重要前提——一个人能充分接纳自己，包括各种情绪、欲望、小心思……
当一个人充分接纳自己的一切，无论是积极的部分还是黑暗的部分，他便不再拧巴和内耗，会变得更有力量去实现自我价值。
你我只活一次，不妨大胆些。
做自己，是一场勇敢的旅程，过程并不容易，但结果值得。正如王尔德所说："做你自己，因为别人都有人做了。"