中医建议：春天多喝玫瑰花，疏肝又解郁！（附4种搭配）

中医建议：春天多喝玫瑰花，疏肝又解郁！（附4种搭配）

春天是养肝的最佳时节，而玫瑰花作为春季养生的重要食材，具有疏肝理气、活血散瘀等多重功效。本文将为您详细介绍玫瑰花的功效以及不同体质人群的搭配使用方法。

《本草正义》记载，玫瑰花能"理气活血，宜通窒滞而绝无辛温干燥之弊"。《本草再新》记载，玫瑰花能"疏肝胆之郁气，健脾降火"。

简单来说，玫瑰花既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调理月经。具有柔肝疏肝、破气散结，行气活血，醒脾悦胃之功效，且药性非常温和，还能温养女人的心肝血脉，帮助身体排出郁气，从而达到身心和谐的状态。

玫瑰花，日常生活中常用于如下：

• 各种生活压力大，很多人容易肝气郁结，出现睡眠多梦、半夜易醒、胸闷、头痛、动不动心烦气躁等问题。泡上一杯玫瑰花茶，那股子清香顺着喉咙下去，不适症状减轻，整个人都舒坦了。
• 平时月经不调的女性，喝玫瑰花茶，能活血化瘀，促进血液循环，改善血瘀导致的经前乳房胀痛、月经量少、经期腹痛、经血颜色暗红有血块等问题。同时还能预防长斑，让气色变好，具有美容养颜的作用。
• 当然男性也可以用玫瑰花，可以减压，消除疲劳，唤醒脾胃功能，有利于预防高血脂、脂肪肝。

不同体质人群，玫瑰花的搭配有所不同：

1.气血不足的人——玫瑰桂圆红枣茶

做法：玫瑰花6朵+去核红枣3颗+龙眼肉5颗，开水冲泡代茶饮。可养血补脾，适用于平时总是脸色苍白，气短懒言，辨证为气血不足的人。

2.肝郁脾虚的人——玫瑰陈皮茶

做法：玫瑰花6朵+陈皮2片，开水冲泡代茶饮。可理气舒肝健脾，适用于平时总是觉得心情郁闷，两胁胀痛，喜欢叹气，伴有腹胀少食，辨证为肝郁脾虚的人。

3.肝郁气虚的人——玫瑰菊花枸杞茶

做法：玫瑰花6朵+菊花3朵+枸杞6颗，开水冲泡代茶饮。可明目养肝，适用于经常感觉到眼睛胀痛，视物模糊不清，辨证为肝郁气虚的人。

4.任何体质都可以喝——玫瑰菊花桑葚茶

做法：玫瑰花6朵+菊花3朵+桑葚6颗，开水冲泡代茶饮。玫瑰花舒肝，菊花清肝，桑葚补肝，有升有降，有寒有热，有补有泄，适用于实在不清楚自己是什么体质的人。

喝玫瑰花茶过程中的注意事项：

1. 玫瑰有活血的作用，经期和孕期的女性禁用。
2. 阴虚火旺或大便秘结、口干舌燥、面红目赤等实热症的也不宜饮用。
3. 体虚常有乏力、容易疲倦、消化不良的人不宜过量饮用。

注：内容仅供参考，所涉及的食疗方子仅做分享，不作为医疗建议或指引哦。每个人的身体情况不同，存在个人差异，身体不适还是要及时线下就医。