儿童吃维生素C过量会怎么样？

儿童吃维生素C过量会怎么样？

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39健康网

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维生素C是人体必需的营养素之一，对于儿童的成长发育尤为重要。然而，任何营养素的摄入都需要适量，过量摄入维生素C可能会带来一系列健康问题。本文将详细介绍儿童维生素C过量摄入可能带来的危害，并给出预防建议。

维生素C摄入过多

维生素C摄入过多会导致体内氧化还原状态失衡，引起细胞内溶酶体膜稳定性降低。这会引起消化系统不适症状如呕吐、腹泻等，严重时可能导致维生素C依赖性贫血。

腹泻

由于维生素C具有酸化作用，可促进胃液分泌增多，进而导致肠道蠕动加快，引发腹泻。长期或大量摄入维生素C还可能影响铁质吸收，进一步加重贫血症状。

腹痛

当儿童一次性摄入大量的维生素C后，可能会对胃肠黏膜产生刺激，从而出现腹痛的情况。此外，如果腹痛持续不缓解或者伴有其他症状，应尽快就医以排除肠梗阻等问题。

恶心

过量摄入维生素C可能会导致胃肠功能紊乱，引起恶心的症状。如果不及时处理，恶心症状可能会影响食欲和营养吸收，进而影响生长发育。

骨骼疼痛

过量的维生素C会干扰钙质代谢，使得血清中草酸浓度增加，进而形成草酸钙结晶沉积于软骨下而诱发关节及周围肌腱韧带发生炎症，表现为红肿热痛。若未及时治疗，炎症可能会逐渐发展为慢性疾病，导致长期的关节功能障碍。

预防建议

建议家长监督孩子适量补充维生素C，以免造成不良后果。如有任何不适，请立即寻求专业医疗帮助。