长痘痘就按这两个穴位，中医教你一指神功改善皮肤，抗痘真简单

长痘痘就按这两个穴位，中医教你一指神功改善皮肤，抗痘真简单

在中医理论中，痘痘的形成主要与体内的“湿热”有关。湿热是指体内积聚的湿气和热量，它们会上蒸至皮肤，导致皮肤出现各种问题。

痘痘的形成与内在机制

当湿热积压于肌肤表面时，会促使皮脂腺过度分泌油脂，进而容易导致肌肤长痘。痘痘的特征通常包括大颗、红肿、发炎，甚至化脓……这种现象在中医中被视作“热毒内盛”所致。

生活方式与饮食的影响

在日常生活中，某些不良的饮食习惯和生活方式会加重体内湿热的生成，从而导致痘痘问题。常见的影响因素包括：

• 辛辣与油炸食物：火锅、烧烤、炸鸡等食物含有大量的油脂和刺激性成分，这些食物容易导致体内产生过多的湿热。辛辣食物能刺激胃肠道，促进热量的产生，而油炸食物则增加了油脂的摄入，进一步加重皮肤的油脂分泌。

• 熬夜与不规律作息：熬夜会使人体的生理节奏紊乱，导致内分泌失调，进而促使湿热积聚。长时间的熬夜还会降低皮肤的自我修复能力，使痘痘更加难以治疗。

• 饮酒：酒精具有促使血液循环和扩张血管的作用，但同时也会加重体内湿热的生成，对皮肤造成负担。

• 戴口罩：长时间佩戴口罩会使皮肤处于闷热的环境中，增加了皮肤的油脂分泌，进一步诱发痘痘的产生。

针对上述问题，中医治疗痘痘主要分为两个方面：调整生活方式和饮食习惯，以及运用中医穴位进行治疗。

如何从日常中调整？

• 饮食调整：减少辛辣、油炸食物的摄入，增加清淡、富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜和水果。这些食物能帮助清热解毒，排出体内的湿热，对痘痘有一定的缓解效果。

• 作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，以保持生理功能的正常运作。建议每日应保持7-8小时的睡眠，让皮肤有充足的时间进行修复。

• 戒酒与少烟：酒精和烟草会增加体内的热量生成，因此应尽量避免。

当然，还有中医提到的两个穴位：“曲池穴”和“合谷穴”，平常有空的时候都可以按按这两个穴位，有助于改善皮肤。

总体而言，治疗痘痘应该根据每个人的体质和痘痘的实际情况来选择适合的方法。清热和去湿两者相辅相成，都是关键的治疗步骤。在调整饮食和生活习惯的同时，运用中医穴位进行辅助治疗，更有助于的缓解痘痘问题。建议根据自身的实际情况，选择适合的治疗方案，并保持健康的生活方式，以达到最佳的治疗效果。