剧烈运动会导致尿酸升高吗？医生的专业解答来了

剧烈运动会导致尿酸升高吗？医生的专业解答来了

剧烈运动是否会导致尿酸升高？这个问题困扰着很多运动爱好者。南京市第一医院内分泌科副主任医师沈赟对此进行了专业解答。

剧烈运动可能会导致尿酸水平升高，这是因为剧烈运动过程中体内代谢活动增加，产生更多的乳酸，从而抑制尿酸的排泄。

1. 剧烈运动期间，身体的能量消耗大幅度增加，肌肉细胞代谢加速。这一过程中，腺嘌呤核苷酸（ATP）的分解加快，代谢产物嘌呤类化合物增多，而这类化合物是尿酸的前体。

2. 乳酸在剧烈运动中大量产生，乳酸竞争性地抑制了肾脏对尿酸的排泄，使得血液中的尿酸浓度上升。有研究表明，剧烈运动后尿酸水平可以短时间内增加20%到30%。

3. 汗液大量排出也是一个因素。剧烈运动时人体大量出汗，虽然可以通过皮肤排出一定的尿酸，但同时也会导致身体脱水，使得血液浓缩，尿酸浓度相对增加。

适当的运动对于健康是有益的。长期进行适量的、有规律的运动，不仅不会引起尿酸水平异常，还能促进身体健康。如果有痛风等尿酸代谢相关疾病，应咨询医生，制定合适的运动计划，以平衡运动强度和健康需求。

避免过度劳累，同时保持良好的饮食习惯和充足的水分摄入，有助于维护正常的尿酸水平。

本文原文来自 pingguolv.com