吃枸杞对中老人到底好不好？有5个禁忌，希望你可以记住！

吃枸杞对中老人到底好不好？有5个禁忌，希望你可以记住！

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/IUPMA3GQ05565HTC.html

随着年龄的增长，人体各项机能逐渐衰退，此时就要注重养生了。枸杞作为常见的中药材，具有滋补肝肾、益精养血、抗衰老、增强免疫力等功效，因此备受中老年人青睐。但是，枸杞虽好，食用时也需谨慎。本文将为您详细介绍枸杞的功效、食用量以及禁忌人群，帮助您更好地了解枸杞的保健价值。

枸杞味甘、性平，可滋补肝肾，益精养血。枸杞富含钙、磷、钾、铁、镁、维生素 A、维生素 E等多种维生素。具有抗衰老，抗疲劳，增强免疫力，调节血糖，调节血脂等作用。因此，老人经常饮用枸杞，对身体大有裨益，是一种非常不错的滋补佳品。

其次，虽然老人们也会吃点枸杞，但到底吃了多少才是对的？

枸杞虽好，但还是要节制的。枸杞是一种具有滋补、保健功效的中药材，已被列为“可开发的保健食品”。因此，不要吃得太饱。一个人每天要控制在20克以内，30克才能起到保健的作用。枸杞虽好，但也要注意禁忌。

枸杞是一种温性食物，可以起到温补的作用，如果是有湿气或湿气重的人吃了枸杞，反而会加重体内的燥热和湿热，起到反作用。

1、脾气暴躁、高血压的老人最好是少吃，因为枸杞的药性是温养的。

2、脾胃虚弱的人，吃了枸杞之后，会有食欲不振、消化不良、胃酸分泌过多、恶心、呕吐等症状。此外，脾胃虚弱和腹泻的人要注意，吃枸杞会加重腹泻的症状。