红枸杞的功效与作用是什么

红枸杞的功效与作用是什么

红枸杞作为一种常见的中药材，具有多种保健功效。南京脑科医院中医科副主任医师杨宁详细介绍了红枸杞的主要功效与作用。

1. 保护眼睛：红枸杞富含叶黄素和玉米黄质，这两种物质对眼睛的视网膜有保护作用，能减缓黄斑变性。

2. 增强免疫力：含有丰富的维生素C和锌，有助于提高免疫系统功能，增加抵抗疾病的能力。

3. 抗氧化作用：其内含的多酚能够中和自由基，降低细胞损伤的风险。

4. 血糖调节：一些研究显示，它可以帮助稳定血糖水平，具有潜在的降糖效果。

5. 肝脏健康：有助于保护肝细胞，支持肝功能的正常运作。

食用红枸杞时，应注意适量，以避免可能的不良反应，包括过敏或消化不适等情况。

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