柠檬水的注意事项

柠檬水的注意事项

不管是名贵的碧螺春，还是便宜的绿茶，都有其饮用注意事项。同样，即使是广受欢迎的柠檬水，也需要注意以下7点：

1、柠檬水不能饮用过量

柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。因此，在坚持喝柠檬水的同时要适可而止，过量饮用只会适得其反。

2、不能空腹饮用柠檬水

柠檬水属酸性，pH值很低，空腹饮用或饮用过多会导致胃黏膜受损。因此，要注意柠檬水的酸度和饮用量，每天不宜超过1000毫升。

3、喝柠檬水减肥易蛀牙

如果想通过喝柠檬水来减肥，建议多刷牙，以免柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上导致蛀牙。

4、春天不宜过多饮用柠檬水

柠檬味酸，多食伤胃，易影响消化功能。此外，中医认为酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

5、胃酸多或胃溃疡者禁止喝柠檬水

由于柠檬pH值低至2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

6、不要大口猛喝柠檬水

不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。

7、柠檬水不宜泡太久

柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝。